Mamici cochete
Bine ati venit pe forumul Mamicilor cochete. Pentru a face parte din echipa noastra
va asteptam sa va inregistrati. O zi excelenta!
Contact administrator
Adriana



Teodoraion Maria



Conectare

Mi-am uitat parola

Ultimele subiecte
» La o cafea intre prietene (5)
Dum Ian 12, 2014 1:19 pm Scris de adriana

» cum slabim?
Mier Sept 04, 2013 6:51 pm Scris de adriana

» Sarbatoritii lunii septembrie
Mier Sept 04, 2013 6:48 pm Scris de adriana

» Vizitatori - parerea voastra este importanta pentru noi!
Mier Sept 04, 2013 6:45 pm Scris de adriana

» Stirea zilei(3)
Mier Sept 04, 2013 6:44 pm Scris de adriana

» Ce ii lipseste forumului mamici cochete
Mier Sept 04, 2013 6:40 pm Scris de adriana

» Soacra -soacra poama acra..(3)
Mier Sept 04, 2013 6:39 pm Scris de adriana

» HOROSCOP ZILNIC
Mier Sept 04, 2013 2:00 pm Scris de anka9mai

» Cuvinte din 3 litere!
Mier Sept 04, 2013 3:44 am Scris de DaNuTzA

CEAS

clock-desktop.com
Calendar
Cine este conectat?
In total sunt 6 utilizatori conectati: 0 Inregistrati, 0 Invizibil si 6 Vizitatori :: 1 Motor de cautare

Nici unul

Recordul de utilizatori conectati a fost de 221, Joi Mar 17, 2011 5:28 pm
Prognoza meteo
Meteo Bucuresti
www.weatheradd.com Starea vremii in Timisoara
Weatheradd.com Prognoza meteo Brasov
Weatheradd.com
Parteneri
Image and video hosting by TinyPicAdy.Biju

Image and video hosting by TinyPicmaria-fotomaria.blogspot.com



Image and video hosting by TinyPic hmshop.wordpress.com



Image and video hosting by TinyPicartizele.blogspot.com



Image and video hosting by TinyPicmiriamknittedstuff.blogspot



Image and video hosting by TinyPicbratari magice



Image and video hosting by TinyPic Shop/candles



Image and video hosting by TinyPic art3lier.blogspot.com



Image and video hosting by TinyPiccadouri-handmade.ro



Image and video hosting by TinyPiccarteacopiilor.ro



Imagine gazduita de servimg.comvicovia.ro



Image and video hosting by TinyPicbiosens.ro



Image and video hosting by TinyPic bijuterii-eoti.blogspot.com



Image and video hosting by TinyPicreginamaria.ro



Image and video hosting by TinyPic organicbaby.ro



mastercostymastercosty.blogspot.com



Image and video hosting by TinyPicmagazinuldebrazi.ro




ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Important ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de STEF30IASI la data de Mier Oct 07, 2009 4:01 am

Sarea de bucatarie este indispensabila organismului, insa trebuie sa acordam o mare atentie excesului de sare .

Sarea de bucatarie (clorura de sodiu, NaCl) contribuie la mentinerea volumului lichidelor extracelulare (deci indirect influenteaza tensiunea arteriala), la contractia si relaxarea muschiului si la transmiterea impulsului nervos.
Sarea se gaseste natural in alimente (carne, lactate), dar mai ales in cele preparate, deoarece imbunatateste gustul si ajuta la conservarea pe termen lung a mezelurilor, afumaturilor, semipreparatelor.

Cu cat aportul de sodiu este mai mic, cu atat efectul este mai benefic asupra tensiunii arteriale.
Persoanele care au peste 50 ani si cele care prezinta factori de risc cardiovascular (cu predispozitie), hipertensiune arteriala, cu boli renale, ciroza si insuficienta cardiaca sunt mai sensibile la cresterea tensiunii arteriale in urma consumului de sare.

Recomandarile pentru un consum normal sunt de 2,5 g sodiu/zi, care se gasesc in 5 g de sare de bucatarie (1 lingurita). Atentie insa la contintul de sare “ascunsa” in diferite alimente:
-mezeluri: 2,5 - 9 g de sare/100g
-peste afumat: 1,5 - 5 g de sare/100g
-branzeturi: 1,8 g de sare/100g
-sosuri, conserve: 1,5 g sare/100g

Cel mai simplu mod pentru identificarea continutului de sodiu este sa citesti eticheta produsului. Dar mai trebuie sa fii atent/a si la continutul de sare din alti compusi care contin sodiu: monoglutamat de sodiu ( MSG), praf de copt, fosfat disodic, alginat de sodiu si nitrat de sodiu.

PENTRU A REDUCE CONSUMUL DE SARE :
-Consuma mai multe alimente proaspete, neconservate. Daca totusi optezi pentru produse preparate, alege-le pe cele cu continut scazut de sodiu;
-Redu cat mai mult aportul de sare din retetele de gatit;
-Inlocuieste sarea cu condimente naturale (piper, ardei iute, marar, patrunjel, oregano, busuioc);
-Foloseste cu moderatie sosurile;
-Foloseste cu atentie sarea hiposodata. Din obisnuinta gustului mai sarat, ai tendinta de a folosi mai multa. In plus, aceste substitute de sare contin mai mult potasiu. Prea mult potasiu poate fi daunator, daca exista afectiuni ale rinichiului sau in cazul unei medicatii pentru hipertensiune .


:doctor: :doctor: :doctor:


Ultima editare efectuata de catre STEF30IASI in Lun Feb 08, 2010 8:14 pm, editata de 3 ori

STEF30IASI
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de teodoraion la data de Mier Oct 07, 2009 2:42 pm

eu mananc sarat....mi se cam umfla mainile
avatar
teodoraion
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 34
Joburi/Distractii : cititul...credinta..copilasii :)

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de Maria la data de Mier Oct 07, 2009 2:47 pm

eu nu pun sare multa in mancare cand gatesc,nu mananc sarat si am invatat si copii cred ca cu gustul de mai putin sarat..
avatar
Maria
Administrator
Administrator


Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de scumpetea la data de Mier Oct 07, 2009 2:51 pm

Si la noi e la fel Maria...nu pun multa sare desi eu mananc putin mai sarat (mai adaug dupa in farfuria mea)...
avatar
scumpetea
Mamica de cariera
Mamica de cariera

Varsta : 38

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de mona_mami la data de Mier Oct 07, 2009 2:53 pm

eu uit de multe ori sa pun sare, din obisnuinta!
avatar
mona_mami
Mamica cocheta
Mamica cocheta


Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de scumpetea la data de Mier Oct 07, 2009 2:55 pm

Sotu meu doreste sa manance sanatos...Asa ca incerc sa il ajut...Eu mananc si prostii cateodata!
avatar
scumpetea
Mamica de cariera
Mamica de cariera

Varsta : 38

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de teodoraion la data de Mier Oct 07, 2009 3:14 pm

nici eu nu pun la mancare multa dar pun in farfurie
avatar
teodoraion
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 34
Joburi/Distractii : cititul...credinta..copilasii :)

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de STEF30IASI la data de Mier Oct 07, 2009 4:24 pm

e foarte bine fetelor , sa incercati --pe cat posibil sa nu mancati foarte sarat ,,,......
e bine , daca vreti neaparat mai multa sare , sa va puneti in farfurie ......nu in toata mancarea ....
este foarte adevarat ca sarea da gust mancarii , dar trebuie sa o consumam cu moderatie ,.....ca de altfel toate trebuie consumate cu moderatie ....
:doctor: :doctor: :doctor:

STEF30IASI
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de adriana la data de Lun Feb 08, 2010 11:49 am

o noua bijuterie

http://bijuhoby.shopmania.biz/store.html?c=50009

_________________
OFERTA SPECIALA
13 lei setul * colier si cercei*


http://bijuhoby.shopmania.biz/

Regulamentul forumului....cititi si respectati
http://mamicicochete.forumgratuit.ro/regulament-f37/regulamentul-forumului-mamici-cochete-t114.htm#1669

avatar
adriana
Administrator
Administrator

Varsta : 39
Joburi/Distractii : as igiena si sanatate publica

http://mamicicochete.forumgratuit.ro/forum.htm

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de muraru raluca la data de Lun Feb 08, 2010 1:13 pm

bineinteles ca sarea mia sarit in ochi
avatar
muraru raluca
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 40

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy la data de Lun Feb 08, 2010 2:13 pm

ce tare ,raluk...ai un spirit de observatie foarte dezvoltat.....
avatar
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 32
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 la data de Vin Mar 12, 2010 7:25 pm

eu sincer pap f nesarat... m-am obisnit cu mancarea de regim, sa zic asa... de cand stateam la ai mei... si e mult mai ok... nu e buna sarea multa, sincer ...
avatar
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 36

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy la data de Dum Mar 14, 2010 4:12 am

bravo laura
avatar
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 32
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 la data de Dum Mar 14, 2010 2:28 pm

desi am discutii cu al meu ... ca ma-sa face mancare sarata... si ca e ufac de regim cica... pai mearga atunci sa manance la ma-sa :nervi:
avatar
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 36

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A la data de Dum Mar 14, 2010 2:43 pm

teodoraion a scris:eu mananc sarat....mi se cam umfla mainile

si eu la fel , dar tot nu pot sa ma las de sare :timi:
avatar
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 31
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy la data de Mar Mar 16, 2010 7:15 pm

ari05_Laura a scris:desi am discutii cu al meu ... ca ma-sa face mancare sarata... si ca e ufac de regim cica... pai mearga atunci sa manance la ma-sa :nervi:

ai dreptate Laura sa faci mancarea mai nesarata,mai mananca si Dari cu voi,si de sarat o poti sara,dar daca o faci saratA DE la inceput,,,nu-mi se pare bn
avatar
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 32
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 la data de Mar Mar 16, 2010 7:24 pm

da... stii ? eu o fac de-a dretu nesarata k pt oamenii bolnavi de regim, cum se zice la noi ... dar na... asa=s obisnuita...
avatar
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 36

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy la data de Mar Mar 16, 2010 7:29 pm

si eu mancam sarat,putina sare pune Laura,cand fierbe mancarik,,,dar de cand s-a nascut cris m-am lasat :pupd:
avatar
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 32
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 la data de Mar Mar 16, 2010 7:39 pm

pai stii cata pun eu ? cateva firicele... deci k si cum n-ar fi

al meu tot timpu cand se pune la masa, isi ia cu el solnita... ca stie dea ca e nesarata mancarea :lim:
avatar
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 36

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A la data de Mier Mar 17, 2010 5:07 pm

eu nu pot sa ma las de sare...parca sunt dependenta, daca nu am tubul de sare langa mine nu pot sa mananc mancarea
avatar
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 31
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy la data de Mier Mar 17, 2010 6:01 pm

si eu la fel florina...
avatar
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 32
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A la data de Mier Mar 17, 2010 6:04 pm

si totusi stiu ca nu e prea bine...
avatar
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 31
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de teodoraion la data de Mier Mar 17, 2010 6:14 pm

eu nu mai spun cat mananc..mi se umfla mainile
avatar
teodoraion
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 34
Joburi/Distractii : cititul...credinta..copilasii :)

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A la data de Mier Mar 17, 2010 6:17 pm

si mie la fel...dimineata ma trezesc cu ele umflate, daca dau cu apa rece isi mai revin
avatar
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 31
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy la data de Mier Mar 17, 2010 9:42 pm

teodoraion a scris:eu nu mai spun cat mananc..mi se umfla mainile

pai sarat nene,,asa mananca,,cum sa nu-i se umfle
avatar
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 32
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus

- Subiecte similare

 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum