Mamici cochete
Bine ati venit pe forumul Mamicilor cochete. Pentru a face parte din echipa noastra
va asteptam sa va inregistrati. O zi excelenta!

Alăturați-vă forumului, este rapid și ușor

Mamici cochete
Bine ati venit pe forumul Mamicilor cochete. Pentru a face parte din echipa noastra
va asteptam sa va inregistrati. O zi excelenta!
Mamici cochete
Doriți să reacționați la acest mesaj? Creați un cont în câteva clickuri sau conectați-vă pentru a continua.
Contact administrator
Adriana



Teodoraion Maria



Conectare

Mi-am uitat parola

Ultimele subiecte
» La o cafea intre prietene (5)
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptySam Aug 17, 2019 5:12 pm Scris de DaNuTzA

» cum slabim?
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 6:51 pm Scris de adriana

» Sarbatoritii lunii septembrie
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 6:48 pm Scris de adriana

» Vizitatori - parerea voastra este importanta pentru noi!
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 6:45 pm Scris de adriana

» Stirea zilei(3)
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 6:44 pm Scris de adriana

» Ce ii lipseste forumului mamici cochete
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 6:40 pm Scris de adriana

» Soacra -soacra poama acra..(3)
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 6:39 pm Scris de adriana

» HOROSCOP ZILNIC
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 2:00 pm Scris de anka9mai

» Cuvinte din 3 litere!
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! EmptyMier Sept 04, 2013 3:44 am Scris de DaNuTzA

CEAS

clock-desktop.com
Calendar
Cine este conectat?
În total sunt 11 utilizatori conectați: 0 Înregistrați, 0 Invizibil și 11 Vizitatori :: 1 Motor de căutare

Nici unul

Recordul de utilizatori conectați a fost de 221, Joi Mar 17, 2011 5:28 pm
Prognoza meteo
Meteo Bucuresti
www.weatheradd.com Starea vremii in Timisoara
Weatheradd.com Prognoza meteo Brasov
Weatheradd.com
Parteneri
ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 2466r05Ady.Biju

ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 288ccj4maria-fotomaria.blogspot.com



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 2quni4z hmshop.wordpress.com



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! Wkpzltartizele.blogspot.com



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! Eje7f6miriamknittedstuff.blogspot



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! Kaqpztbratari magice



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 69m8w9 Shop/candles



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 25h2tfs art3lier.blogspot.com



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 2z9hzjkcadouri-handmade.ro



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! Fko6mqcarteacopiilor.ro



Imagine gazduita de servimg.comvicovia.ro



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 2moa4jsbiosens.ro



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! W8p5ip bijuterii-eoti.blogspot.com



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 2ef53k2reginamaria.ro



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 2eyclg9 organicbaby.ro



mastercostymastercosty.blogspot.com



ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 52cm4kmagazinuldebrazi.ro




ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

+6
adriana
mona_mami
scumpetea
Maria
teodoraion
STEF30IASI
10 participanți

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

In jos

Important ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de STEF30IASI Mier Oct 07, 2009 4:01 am

Sarea de bucatarie este indispensabila organismului, insa trebuie sa acordam o mare atentie excesului de sare .

Sarea de bucatarie (clorura de sodiu, NaCl) contribuie la mentinerea volumului lichidelor extracelulare (deci indirect influenteaza tensiunea arteriala), la contractia si relaxarea muschiului si la transmiterea impulsului nervos.
Sarea se gaseste natural in alimente (carne, lactate), dar mai ales in cele preparate, deoarece imbunatateste gustul si ajuta la conservarea pe termen lung a mezelurilor, afumaturilor, semipreparatelor.

Cu cat aportul de sodiu este mai mic, cu atat efectul este mai benefic asupra tensiunii arteriale.
Persoanele care au peste 50 ani si cele care prezinta factori de risc cardiovascular (cu predispozitie), hipertensiune arteriala, cu boli renale, ciroza si insuficienta cardiaca sunt mai sensibile la cresterea tensiunii arteriale in urma consumului de sare.

Recomandarile pentru un consum normal sunt de 2,5 g sodiu/zi, care se gasesc in 5 g de sare de bucatarie (1 lingurita). Atentie insa la contintul de sare “ascunsa” in diferite alimente:
-mezeluri: 2,5 - 9 g de sare/100g
-peste afumat: 1,5 - 5 g de sare/100g
-branzeturi: 1,8 g de sare/100g
-sosuri, conserve: 1,5 g sare/100g

Cel mai simplu mod pentru identificarea continutului de sodiu este sa citesti eticheta produsului. Dar mai trebuie sa fii atent/a si la continutul de sare din alti compusi care contin sodiu: monoglutamat de sodiu ( MSG), praf de copt, fosfat disodic, alginat de sodiu si nitrat de sodiu.

PENTRU A REDUCE CONSUMUL DE SARE :
-Consuma mai multe alimente proaspete, neconservate. Daca totusi optezi pentru produse preparate, alege-le pe cele cu continut scazut de sodiu;
-Redu cat mai mult aportul de sare din retetele de gatit;
-Inlocuieste sarea cu condimente naturale (piper, ardei iute, marar, patrunjel, oregano, busuioc);
-Foloseste cu moderatie sosurile;
-Foloseste cu atentie sarea hiposodata. Din obisnuinta gustului mai sarat, ai tendinta de a folosi mai multa. In plus, aceste substitute de sare contin mai mult potasiu. Prea mult potasiu poate fi daunator, daca exista afectiuni ale rinichiului sau in cazul unei medicatii pentru hipertensiune .


:doctor: :doctor: :doctor:


Ultima editare efectuata de catre STEF30IASI in Lun Feb 08, 2010 8:14 pm, editata de 3 ori
avatar
STEF30IASI
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 46

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de teodoraion Mier Oct 07, 2009 2:42 pm

eu mananc sarat....mi se cam umfla mainile
teodoraion
teodoraion
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 41
Joburi/Distractii : cititul...credinta..copilasii :)

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de Maria Mier Oct 07, 2009 2:47 pm

eu nu pun sare multa in mancare cand gatesc,nu mananc sarat si am invatat si copii cred ca cu gustul de mai putin sarat..
Maria
Maria
Administrator
Administrator


Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de scumpetea Mier Oct 07, 2009 2:51 pm

Si la noi e la fel Maria...nu pun multa sare desi eu mananc putin mai sarat (mai adaug dupa in farfuria mea)...
scumpetea
scumpetea
Mamica de cariera
Mamica de cariera

Varsta : 45

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de mona_mami Mier Oct 07, 2009 2:53 pm

eu uit de multe ori sa pun sare, din obisnuinta!
mona_mami
mona_mami
Mamica cocheta
Mamica cocheta


Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de scumpetea Mier Oct 07, 2009 2:55 pm

Sotu meu doreste sa manance sanatos...Asa ca incerc sa il ajut...Eu mananc si prostii cateodata! ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 377534
scumpetea
scumpetea
Mamica de cariera
Mamica de cariera

Varsta : 45

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de teodoraion Mier Oct 07, 2009 3:14 pm

nici eu nu pun la mancare multa dar pun in farfurie
teodoraion
teodoraion
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 41
Joburi/Distractii : cititul...credinta..copilasii :)

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de STEF30IASI Mier Oct 07, 2009 4:24 pm

e foarte bine fetelor , sa incercati --pe cat posibil sa nu mancati foarte sarat ,,,......
e bine , daca vreti neaparat mai multa sare , sa va puneti in farfurie ......nu in toata mancarea ....
este foarte adevarat ca sarea da gust mancarii , dar trebuie sa o consumam cu moderatie ,.....ca de altfel toate trebuie consumate cu moderatie ....
:doctor: :doctor: :doctor:
avatar
STEF30IASI
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 46

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de adriana Lun Feb 08, 2010 11:49 am

adriana
adriana
Administrator
Administrator

Varsta : 45
Joburi/Distractii : as igiena si sanatate publica

https://mamicicochete.forumgratuit.ro/forum.htm

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de muraru raluca Lun Feb 08, 2010 1:13 pm

bineinteles ca sarea mia sarit in ochi ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 611610
muraru raluca
muraru raluca
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 47

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy Lun Feb 08, 2010 2:13 pm

ce tare ,raluk...ai un spirit de observatie foarte dezvoltat.....
sandy
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 Vin Mar 12, 2010 7:25 pm

eu sincer pap f nesarat... m-am obisnit cu mancarea de regim, sa zic asa... de cand stateam la ai mei... si e mult mai ok... nu e buna sarea multa, sincer ... ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 9955
ari05
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 42

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy Dum Mar 14, 2010 4:12 am

bravo laura
sandy
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 Dum Mar 14, 2010 2:28 pm

desi am discutii cu al meu ... ca ma-sa face mancare sarata... si ca e ufac de regim cica... pai mearga atunci sa manance la ma-sa :nervi:
ari05
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 42

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A Dum Mar 14, 2010 2:43 pm

teodoraion a scris:eu mananc sarat....mi se cam umfla mainile

si eu la fel , dar tot nu pot sa ma las de sare :timi:
paul_A
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 38
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy Mar Mar 16, 2010 7:15 pm

ari05_Laura a scris:desi am discutii cu al meu ... ca ma-sa face mancare sarata... si ca e ufac de regim cica... pai mearga atunci sa manance la ma-sa :nervi:

ai dreptate Laura sa faci mancarea mai nesarata,mai mananca si Dari cu voi,si de sarat o poti sara,dar daca o faci saratA DE la inceput,,,nu-mi se pare bn ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 693395
sandy
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 Mar Mar 16, 2010 7:24 pm

da... stii ? eu o fac de-a dretu nesarata ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 199844 k pt oamenii bolnavi ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 199844 de regim, cum se zice la noi ... dar na... asa=s obisnuita...
ari05
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 42

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy Mar Mar 16, 2010 7:29 pm

si eu mancam sarat,putina sare pune Laura,cand fierbe mancarik,,,dar de cand s-a nascut cris m-am lasat :pupd:
sandy
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de ari05 Mar Mar 16, 2010 7:39 pm

pai stii cata pun eu ? cateva firicele... deci k si cum n-ar fi ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 611610

al meu tot timpu cand se pune la masa, isi ia cu el solnita... ca stie dea ca e nesarata mancarea :lim:
ari05
ari05
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 42

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A Mier Mar 17, 2010 5:07 pm

eu nu pot sa ma las de sare...parca sunt dependenta, daca nu am tubul de sare langa mine nu pot sa mananc mancarea
paul_A
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 38
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy Mier Mar 17, 2010 6:01 pm

si eu la fel florina...
sandy
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A Mier Mar 17, 2010 6:04 pm

si totusi stiu ca nu e prea bine...
paul_A
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 38
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de teodoraion Mier Mar 17, 2010 6:14 pm

eu nu mai spun cat mananc..mi se umfla mainile
teodoraion
teodoraion
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 41
Joburi/Distractii : cititul...credinta..copilasii :)

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de paul_A Mier Mar 17, 2010 6:17 pm

si mie la fel...dimineata ma trezesc cu ele umflate, daca dau cu apa rece isi mai revin
paul_A
paul_A
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 38
Joburi/Distractii : mamy - full time

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de sandy Mier Mar 17, 2010 9:42 pm

teodoraion a scris:eu nu mai spun cat mananc..mi se umfla mainile

pai sarat nene,,asa mananca,,cum sa nu-i se umfle ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!! 693395
sandy
sandy
Mamica cocheta
Mamica cocheta

Varsta : 39
Joburi/Distractii : mamica-acest fapt de a fi mamik

Sus In jos

Important Re: ATENTIE !!! Sarea in alimentatia noastra !!!

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 1 din 2 1, 2  Urmatorul

Sus

- Subiecte similare

 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum