14 Obiceiuri-cate unul pe zi

Poti aplica aceste 14 obiceiuri macar pentru o perioada si sa observi schimbarile pozitive din viata ta si cu siguranta daca creierul tau va sesiza o diferenta semnificativa va prelua inconstient comportamentele de succes si ti le va pune la dispozitie ori de cate ori vei avea nevoie.

"1.Fii matinal! Energia care te inconjoara dimineata devreme e atat de invigoratoare incat iti da elanul necesar intregii zile. Exista un motiv specific pentru care soarele rasare intodeauna dinspre est la o anumita ora, si nu e nevoie sa intelegem motivul, ci doar sa credem in el. Chiar Aristotel spunea “E bine sa fi treaz inaintea rasaritului, caci astfel de obiceiuri contribuie la sanatate, bunastare si intelepciune.” :pupicei:

super obicei,, ar fi bine daca in unele zile soarele ar iesi la 11 , sa stiti ca adevar mult este aici , uite cand ma trezesc la 10 parca nu prea ma chef e nimic si sunt parca mai obosita , iar cand merg la scoalla si ma trezesc la 6 e asa de bine , o alta viata ,,, ff bun de luat in calcul

intradevar daca stau sa ma gandesc bine e mult adevar in ceea ce ai scris,cand dorm mai mult parca in acea zi nu prea am chef de nimic iar cand ma trezesc devreme totul merge ca pe roate in ziua aia.

Buna dimineata mamici
2.Misca-ti corpul si exerseaza! Miscare inseamna bunastare. Orice om are succes datorita starii mentale in care se afla, iar aceasta stare este influentata de fiziologia corpului. Daca te simti “sifonat” nu te poti mobiliza sa intreprinzi o actiune, iar actiunea insemna rezultate. Corpul tau trebuie sa fie la unison cu munca ta, respiratia si ritmul tau trebuie sa fie in armonie cu gandurile si actiunile tale, iar acest lucru il poti obtine prin exercitii fizice. Fa o plimbare vioaie de 20 de minute, practica yoga, joaca un meci de tenis sau volei, sau fa orice alta activitate care sa iti revigoreze corpul si, implicit, creierul.

:Hello!!!!!:

Interesant,incerc si eu sa fac sport zilnic dar am multa treaba! :pupicei:

Sa stii ca e asa...Cand ma trezesc mai de dimineata parca am mai multa energie...desi in unele dimineti nu ma pot da jos din pat de obosita

asa ar trebui alina , multumim mult de sfaturi !!!!
:pupicei: :pupicei: :pupicei:

:buchet: :buchet: :buchet:

sport=sanatate=voie buna

si eu incerc sa fac cat mai mut

"Trezirea si reincarcarea"....

3.“Cultiva-ti” creierul prin activitati mentale! Citeste o carte pe saptamana. Straduieste-te sa citesti mai repede si sa asimilezi mai mult concentrandu-te asupra importantei pe care o acorzi continutului. Formuleaza-ti propiile ipoteze asupra a tot ce te inconjoaa si chestioneaza totul. Nu te multumi cu sens, cauta adevarul!
:yes!!:

...e ff bine sa citim , dar mie nu mi-a placut nicioadata... prefer sa fac exercitii matematice.

asa e alina , si mie imi place sa citesc , dar nu cate o carte pe saptamana .......dar sunt obisnuita sa citesc zilnic cate ceva , inafara de ziare , reviste , ....etc....

:trimite pupici :trimite pupici :trimite pupici

mie imi place enorm sa citesc dar nu mai pot asa mult de cand cu internetul asta....

scapi mai usor asa!

sincer, n-am mai citit de multa vreme o carte de literatura, un roman, ceva! Nici poezii decat asa accidental! Numai carti de specialitate pentru servici ! Mi-e dor de zilele din liceu -facultate cand stateam pana dimineata cu o carte ...
DAR, mi-au propus sa citesc macar 50 de pagini/zi. Face bine la neuron... :zambet larg:
azi n-am reusit decat 10 ca am avut treaba...am inceput sa scitesc Lorelei de Teodoreanu

Buna dimineata mamici si prichindei
pentru mamici
4.Gaseste in orice un motiv de FERICIRE! Alegerea de a fi fericit iti apartine in orice moment. Poate nu identifici un motiv serios pentru a sarbatori si a fi fericit, dar gandeste-te la urmatorul studiu: aproximativ 50% din fericire depinde de gene, 10-15% rezulta ca urmare a diferitelor variabile cu care interactionezi (statut socioeconomic, marital, sanatatea organismului, venit si altele) iar restul tine doar de tine si de felul in care privesti lucrurile. E la indemana ta sa te deosebesti de altii si sa iti cresti nivelul de optimism si pozitivism doar apreciind diversitatea si privind mai “colorat” lucrurile, oamenii si evenimentele din jurul tau. Un zambet mobilizeaza peste un milion de celule, o mie de nervi si cateva sute de muschi, ceea ce te umple de energie si iti sporeste capacitatile. :pupicei:

daca am pune si in practica aceste am fi muult mai ok... :stelute:
...dar ne straduim..nu?? :zambet larg:

elena a scris:daca am pune si in practica aceste am fi muult mai ok... :stelute:
...dar ne straduim..nu?? :zambet larg:

ei ... e chiar ma straduiesc sa fac !nu prea imi iese mereu dar perseverez!

5.Spune “multumesc” in semn de recunostinta! Trebuie sa apreciezi marile succese dar si lucrurile marunte din viata ta. Pentru inceput multumeste-ti pentru ceea ce esti. Facand asta iti va creste de asemenea si stima de sine. Multumeste-le oamenilor din jurul tau pentru diferenta pe care o fac in viata ta, familiei, prietenilor, colegilor cat si celor care te-au pus in situatii dificile, caci doar asa ai descoperit mai multe resurse pe care le ai la indemana. Fa asta cand te trezesti sau inainte de culcare si cu siguranta te vei apropia de potentialul maixim si vei obtine mai mult.
deci: "multumesc" sau....

6.Scopuri si mici sarcini saptamanale. O data ce ti-ai stabilit scopul imparte-l in sarcini mai mici si stabileste-ti o recompensa pe masura fiecareia. Asta te va ajuta sa iti atingi obiectivul mai repede si intr-un mod mai distractiv.

eu imi propun cate ceva , si incerc sa fac putin mai mult decat mi-am propus ....in orice lucru ..... :pupicei:

:suculet: :suculet: :suculet:

iti iese? sau doar incerci?

alinapopa1969 a scris:5.Spune “multumesc” in semn de recunostinta! Trebuie sa apreciezi marile succese dar si lucrurile marunte din viata ta. Pentru inceput multumeste-ti pentru ceea ce esti. Facand asta iti va creste de asemenea si stima de sine. Multumeste-le oamenilor din jurul tau pentru diferenta pe care o fac in viata ta, familiei, prietenilor, colegilor cat si celor care te-au pus in situatii dificile, caci doar asa ai descoperit mai multe resurse pe care le ai la indemana. Fa asta cand te trezesti sau inainte de culcare si cu siguranta te vei apropia de potentialul maixim si vei obtine mai mult.
deci: "multumesc" sau....

as mai adauga multumeste-I lui DUMNEZEU :thank you: :yes!!:

7.Actiuni spre atingerea telurilor. Esecul nu insemna ca nu ai obtinut rezultatul dorit, insemna ca nu ai inceput sa actionezi! O data ce ai stabilit telul, treci la actiune! Distruge amanarea acum! Oamenii de succes au ajuns asa nu datorita norocului. Cu o motivatie inalta poti obtine tot ce iti doresti mai repede si mai bine.

alinapopa1969 a scris:iti iese? sau doar incerci?

de cele mai multe ori imi iese , daca depinde numai de mine , ....daca mai depinde si de altii.....cateodata nu ........