Spanacul- sursa de fier, acid folic, vitaminele A, B6, calciu

Spanacul contine fier, acid folic, vitaminele A, B6, calciu, potasiu, tiamina, zinc si fitonutrienti. Are un continut mare de fibre ce ajuta la scaderea colesterolului.

Spanacul are numeroase beneficii asupra sanatatii noastre, deoarece contine multe dintre vitaminele esentiale necesare in dietele moderne.

Spanacul gigant de iarna este specific pentru vremea rece, rezistand la temperaturi scazute. Este o leguma ce rezista si atunci cand sunt vanturi puternice precum si atunci cand este foarte frig.

Spanacul, inclus in alimentatia de zi cu zi aduce multi nutrienti benefici in organismul nostru, mentinandu-l puternic in fata racelilor sau gripelor.

Spanacul poate fi intrebuintat in multe retete de mancare calda sau rece.

Spanacul este cel mai sanatos atunci cand este consumat in stare cruda.

foarte sanatos...doar de doi ani am inceput sa consum spanac..inainte nu am mancat niciodata..aveam impresia ca nu imi place, cu toate ca nu incercasem..

mie imi place mult spanacul, cu oua prajite deasupra
lui gabita in schimb nuiplace deloc, sa nu il vada, nu reusesc deloc sa il conving sa manance

la noi e invers,,,Alexia mananca iar noi ,,,nici sa nu vedem

la noi in familie doi mancam spanac si doi nu

eu am gatit ieri spanac am incercat sal conving pe gabi sa manance dar nu a vrut, a zis ca spanac mananca numai popey nu si el !!!!!!