haideti sa prevenim...

Scris de **monica_2008** Mar Sept 22, 2009 8:18 pm

Cum poti preveni infectiile urinare?
Femeile
sunt foarte sensibile fata de infectiile vezicii urinare si ale uretrei
(tubul care duce urina din vezica urinara la exterior).
Poti preveni aceste infectii:
1. Daca te stergi intotdeauna dupa ce urinezi.
2.Daca urinezi dupa contactul sexual. In timpul actului sexual datorita
miscarilor penisului microbii aflati in zona vulvara "urca" prin uretra
(tubul prin care se scurge urina din vezica urinara) si ajung in vezica
producand o infectie. Aceasta se intampla mai ales cand organele
genitale nu sunt spalate inainte de actul sexual. Urinarea dupa actul
sexual "spala" uretra de microbii care au patruns.
3. Daca pastrezi curate organele genitale.
4. Daca bei suficiente lichide si mai des.

Sapte sfaturi pentru a preveni aparitia cearcanelor

1.Nu sterge viguros zona de sub ochi. Pielea de la acest nivel este
foarte subtire si sensibila, astfel ca, uneori, un traumatism minor
poate leza cu usurinta aceasta zona. Orice mancarime, usturime ce te
determina sa te scarpini la ochi poate contribui la aparitia
cearcanelor si datorita lezarii capilarelor de sub piele.
2.Somnul. Desi nu este cel mai important lucru pentru a impiedica
formarea cearcanelor, respectarea orelor de odihna asigura drenarea
vaselor de sub ochi si previne aparitia pungilor vinete de la acest
nivel. Desi este destul de greu sa ai parte de opt sau mai multe ore de
somn in fiecare noapte, ai putea recupera acest deficit de odihna prin
asigurarea acestor ore de somn macar o noapte pe saptamana.
3.Bea suficienta apa. O buna hidratare este absolut necesara pentru a
preveni aparitia cearcanelor. Bauturile decafeinizate pot asigura
hidratarea necesara, insa cafeaua, cola sau bauturile alcoolice trebuie
evitate. Apa plata sau minerala este de preferat, in care poti adauga
eventual, lamaie si gheata.
4. Castravetele poate fi un remediu
rapid (si de scurta durata) pentru cearcane. Asigura hidratarea locala
si are efect revigorant pentru ochii obositi. Aseaza felii subtiri pe
ochi si mentine-le pentru cel putin douazeci de minute inainte de a
aplica alte cosmetice.
5. Evita alcoolul, fumul de tigara si alti poluanti. Diureticele care absorb apa de la nivelul pielii trebuie eliminate. Consumul excesiv de alcool si cafeina sunt doar doua exemple. Deasemenea, fumul de tigara este o cauza sigura de cearcane la varste tinere. Expunerea la fumul de tigara si alti poluanti afecteaza balanta delicata a componentelor biochimice de la nivelul pielii,
aceasta pierzandu-si hidratarea si elasticitatea.
6. Solutii topice. Exista creme si geluri care pot ameliora si estompa cearcanele,dar efectele acestora sunt trecatoare. Rezultate bune se obtin cu
ajutorul cremelor care contin vitaminele C si K.
7. Cosmeticele pot masca cu succes cearcanele, insa trebuie sa aveti in vedere ca zona
este foarte sensibila si multe produse cosmetice pot face mai mult rau
decat bine

Scris de **mona_mami** Sam Sept 26, 2009 3:01 am

multumim de sfaturi!

Scris de **adriana** Mier Feb 23, 2011 7:25 pm

Varza, ceapa şi lactatele ţin răceala la distanţă

Usturoiul -are proprietăţi antifungice, antibacteriene şi antivirale, . "Acest condiment este des folosit în tratamentul infecţiilor, al gripei şi al candidozei. Substanţele sulfu¬roase şi allicina acţionea¬ză eficient împotriva helicobacter pylori, o bacterie responsabilă de apariţia ulcerului gastric", .
Ceapa este bogată în quercetină, fitonutrient care creşte rezistenţa organismului. "În cazul unei alimentaţii sărace în vitaminele C şi E, ceapa asigură organismului antioxidanţii necesari prevenirii bolilor. De asemenea, are efect sedativ, ameliorează tusea şi bronşitele"
Dacă organismul are un deficit de calciu, atunci acesta nu se poate proteja de virusurile din această perioadă.
Medicii ne recomandă să includem în dieta zilnică lactatele şi brânzeturile. Mai mult, pe lângă faptul că aceste alimente protejează organismul de viroze respiratorii, ele ajută la o vindecare mai rapidă.

Citricele, cu un conţinut ridicat de vitamina C, sunt inamicul numărul 1 al răcelii. Ele pot fi consumate atât în stare naturală, cât şi sub formă de sucuri. În acelaşi timp, fructele exotice ajută organismul să se apere de virusuri.

Ardeiul gras este foarte bogat în vitamina C, nutriţioniştii precizând că o singură bucată are aceeaşi cantitate de vitamina C pe care o găsim în patru lămâi.

Varza sau orice derivat al ei, precum varza de Bruxelles, conopida, broccoli sau salata verde, accelerează eliminarea toxinelor din organism şi protejează ţesuturile de agresiunea frigului.