Astazi sunt deprimata,suparata

:buchet:
hai ca trece mami!

Toata lumea e suparata? Eu sunt de-a dreptul nervoasa . S-a dus concediul meu la munte. Trebuia sa plecam luni , dar sotul nu a putut sa plece de la servici si s-a amanat pe lunea viitoare .Dar surpriza aseara ne-a sunat cumnata mea si vine marti la noi. Asa ca adio munte . :lacrimi:

imi pare rau fetelor , ca sunteti suparate ......

multa sanatate paul_a !!!!
o sa fie bine , mami , .....curaj ..... :pupicei: :pupicei: :pupicei:


:floare: :floare: :floare:

Off Ioana dar nu ai fost plecata la mare?
Lasa ca mergeti cu alta ocavazie!

ioana imi pare rau dar nu inteleg de ce nu ii spune-ti cumnatei sa vina sapt viitoare...


eu mi-am mai revenit am venit de la stomatolog si am vazut-o pe larisa zambind si parca mi-a luminat ziua..si bianca a fost laudata de toti ca e tare frumusica si uite asa am mai uitat de griji...

Fetelor , nu lasati pe nimeni si nimic sa va strice buna dispoziție :pupicei: :pupicei:

pe mine rar ma supara cineva dar si cand ma calca pe batatura .............. fuge toata lumea din calea mea

sunt putin sup ca azi aveam progr la institutul de hematologie pt anlize si nu mi-a sunat ceasul....si progr era tocmai din iunie asa de greu se fac :lacrimi:

teodoraion a scris:sunt putin sup ca azi aveam progr la institutul de hematologie pt anlize si nu mi-a sunat ceasul....si progr era tocmai din iunie asa de greu se fac

si ai ratat analizele?
imi pare rau pentru voi

da..le-am ratat acum trebuie sa fac din nou progr....nu stiu cum de nu a sunat...

off Teo, ce pacat , daca zici ca se fac asa de greu, ghinion, asta e acum ce sa mai faci? :buchet:

nimic..o sa merg sa fac iar programare..erau pt anemia la fete..erau importante

teodoraion a scris:sunt putin sup ca azi aveam progr la institutul de hematologie pt anlize si nu mi-a sunat ceasul....si progr era tocmai din iunie asa de greu se fac :lacrimi:

imi pare tare rau teo , .....poate mai poti gasi o portita libera pentru o alta programare ... :pupicei:

:trimite pupici :trimite pupici :trimite pupici

sanatatea e pe primul loc, si mai ales la copii.
dar, fetelor, cand sunteti suparate (si eu am fost cu sanatatea "in pioneza" multa vreme) dar va sugerez sa ................
cititi din bancurile de la topingul "sa ne amuzam", sunt tare haioase...
sper ca nu va suparati, la ce am zis, daca da imi cer scuze.
sanatate multa va doresc, din tot sufletul!!!
:doua inimioare :doua inimioare :doua inimioare
:pupicei: :pupicei: :pupicei:

de ce sa ne suparam mona?
esti oscumpa! :pupicei:

si tu, teodora, dar si fetitele tale!!

Bine ca mai putem sa ne amuzam din cand in cand ca de probleme cred ca nu duce lipsa nimeni . Pentru voi .

azi am avut iar o durere groaznica de cap, am fost cam prost dispusa din cauza asta :lacrimi:

Te trezesti dimineata si te doare spatele, gatul e intepenit si nu ai dormit deloc bine noaptea trecuta. Primul gand care iti trece prin minte este ceva de genul “Minunat…va fi una dintre acele zile!”. Apoi nu gasesti haine curate care sa poata fi purtate in ziua aceea si va intrebati “Ce altceva se mai poate intampla rau?”
Ei bine, imediat veti descoperi ce merge rau, de la varsarea cafelei, la terminarea hartiei igienice sau pastei de dinti, la a intarzia la munca, la tamponarea masinii, la supararea sefului … si ziua decurge din ce in ce mai rau, iar gandirea devine din ce in ce mai negativa si cu cat este mai negativa cu atat aveti parte de lucruri din ce in ce mai neplacute.
Inainte sa va dati seama, pana la sfarsitul zilei va veti simti obositi, epuizati, poate chiar bolnavi si vreti doar sa ajungeti acasa, sa va cuibariti in pat si sa dormiti trei zile.
In orice punct al acestei zile care a inceput cu stangul ati fi putut alege sa opriti gandurile negative si sa aveti o gandire pozitiva, dand si zilei o turnura pozitiva.
Ar fi schimbat modul in care s-a derulat ziua?
Cine poate fi sigur de asta? Dar este cert faptul ca atunci cand esti prins intr-o stare negativa, cand gandesti negativ, nu poti fi constient de oportunitatile pe care le ai pentru a-ti imbunatati ziua si a nu mai gandi negativ. Cand va folositi energia pentru a gandi negativ nu va mai ramane energie pentru a va concentra pe activitatile pe care le aveti de facut.
Gandirea negativa va poate afecta si starea de sanatate si starea de spirit. Atunci cand starea de spirit si cea de sanatate iau o turnura negativa, vor suferi relatiile personale si profesionale, fiind un plus de energie negativa, intrand astfel intr-un cerc vicios.
Centrele de cercetari in domeniul cancerului lucreaza de mult timp pentru a promova vindecarea pacientilor prin gandire pozitiva si eliminarea gandirii negative. Oratori si guru ai marketingului ne invata cum sa beneficiem de efectele eliminarii gandirii negative si cum sa folosim gandirea pozitiva in beneficiul nostru. Sute sau poate chiar mii de carti despre autoeducare expun beneficiile gandirii pozitive. Puterea gandirii negative este foarte bine documentata, la fel ca si puterea gandirii pozitive.
Opriti gandirea negativa
Vorbiti cu voi insiva
Pe parcursul zilei vorbiti cu voi insiva, in propria minte, criticandu-va si admonestandu-va. In niciun caz nu va complimentati prea mult si va ganditi mai ales la lucrurile pe care le-ati gresit sau va spuneti ca ati fi putut face mult mai bine anumite lucruri. Pentru o ora pe zi, acordati atentie vorbirii cu voi insiva.
De fiecare data cand vorbiti cu voi in mintea voastra, opriti-va pentru un moment si fiti atent la ceea ce tocmai ati spus si scrieti acel gand. Nu il editati, scrieti exact ceea ce ati spus in capul vostru. Veti fi surprins sa vedeti cat de negativ ganditi despre voi.
Acum, dupa ce ati realizat cat de negativ ganditi, fiti atenti si data viitoare cand ganditi pentru voi insiva. De aceasta data, in loc sa scrieti gandurile negative, scrieti-le pe cele pozitive. Obligati-va sa va opriti cand va ganditi la un lucru negativ si sa il inlocuiti cu unul pozitiv.
Ganduri despre alte persoane
La fel de des cum avem discutii cu noi insine, tindem sa avem ganduri negative ca raspuns la anumite lucruri pe care altii le-au facut sau le-au zis. Exista totusi cate un lucru pozitiv pentru fiecare lucru negativ ce are loc. Cand cineva face sau spune ceva ce cauzeaza o gandire negativa, opriti-va si reamintiti-va ca aceeasi persoana a facut si un lucru bun, pozitiv, amabil.
Nu face lucrul rau pe care l-au realizat un lucru mai bun, dar va puteti gandi ca si persoana respectiva este o fiinta umana care poate gresi, cu atribute pozitive si negative, ca si voi, si ganditi-va la lucruri pozitive.
Vizualizati
Cand ceva merge prost in viata voastra, fie un eveniment major sau o mica problema, opriti-va o clipa, inchideti ochii si vizualizati un rezultat pozitiv. Incercati sa vedeti ceea ce doriti sa se intample de fapt, ca un film ce se deruleaza in spatele ochilor vostri si va veti simti instantaneu mult mai bine. Cine stie, poate va veti gandi la o solutie la care nu v-ati gandit pana atunci!
Meditatia
Nu, nu este neaparat epoca moderna, sa stai cu picioarele incrucisate, sa faci diverse incantatii, ci mai degraba o relaxare cognitiva. Cand sunteti prins in modul de gandire negativ, corpul raspunde prin incordarea muschilor, dilatarea pupilelor, pulsul se mareste, tensiunea arteriala creste si puteti avea si un raspuns din partea insulinei. Atunci cand toate acestea se intampla, iesirea din “modul de gandire negativa” este foarte dificila.
Meditatia este un mod simplu de a va opri pentru un moment si a incetini procesele negative ce provoaca organismul sa raspunda negativ. Inchideti ochii, incetiniti respiratia si goliti-va mintea de toate gandurile si relaxati-va. Stati asa cateva minute si apoi veti detine controlul asupra corpului, veti putea continua meditatia, ba chiar veti putea folosi si vizualizarea pentru a crea o stare de spirit mai buna.
Luati o pauza
Cand sunteti in mijlocul unei actiuni, cand sunteti grabiti si nimic nu merge asa cum ar trebui sa mearga, daca veti continua sa insistati, va veti trezi ca faceti greseli, adaugati frustrari si ajungeti intr-o stare de spirit negativa. Luati o pauza! Serios!
Chiar daca aveti un termen limita, luati o pauza de 5 minute, o plimbare pe hol, iesiti la aer, meditati cateva minute. Aceasta va poate reseta atitudinea si veti gasi solutii pe care nu le-ati vazut pana atunci. Va veti intoarce la treaba cu o perspectiva noua, o perspectiva pozitiva si veti descoperi ca si ceilalti din jur vor raspunde mult mai pozitiv.
Faceti ceva ce va place
Ati avut o zi grea si sunteti blocati pe gandirea negativa…gasiti-va timp sa faceti ceva ce va place. Fie o baie lunga, fie sa cititi cateva randuri dintr-o carte buna, o plimbare sau o convorbire cu un prieten – orice va place sa faceti, sa va imbunatateasca starea de spirit, macar 15-20 de minute dintr-o zi. Poate veti spune ca nu aveti timp.
Dimpotriva, 15-20 de minute de activitati placute va vor improspata fortele, veti fi mai concentrati, veti gandi pozitiv, prin urmare veti fi mai eficienti. Petreceti cateva minute pentru voi insiva si veti economisi timp!
Ultimul, dar nu cel din urma lucru, cand negativismul va copleseste, cand ati devenit depresiv sau bolnav, cand chiar nu reusiti sa schimbati starea in care sunteti, cautati ajutor specializat. Asta poate insemna consiliere sau terapie sau poate insemna o vizita la un doctor pentru a vedea daca suferiti de vreo boala ce necesita un anumit tratament.
Cu totii devenim negativisti si abatuti la un moment dat, dar starea negativa nu trebuie sa devina o parte constanta si incontrolabila a vietii noastre. Daca acordati timp gandirii negative o puteti schimba si puteti instaura starea pozitiva, starea de bine.

cata dreptate :ciupercuta:

Vai fetelor sunt un car de nervi...ieri dupamasa am ramas in pana de curent si dupa ce a venit curentul nu a mai mers netul pana mainainte...si acum tot face figuri,nu stiu ce naiba fac astia k tot pica si acum netul...sunt disperata

si la mine . a cam picat netul azi .....m-am trezit de cate ori ca vorbeam singura .....

:Hello!!!!!: :Hello!!!!!: :Hello!!!!!:

lucruri de acest fel se intampla si la mine. si merge ... ca si melcul, tot timpul. si cica sunt performante !!!!

bine ca nu am pb cu asta.

nici eu .