Detoxifierea organismului necesara dupa sarbatori

Fiecare dintre noi resimte efectele toxinelor acumulate in organism in perioada de dupa sarbatorile de iarna. Senzatia de oboseala, nivelul scazut de energie, lipsa de concentrare, balonarile, aparitia celulitei, migrenele sau tenul incarcat sunt doar cateva dintre semnele pe care organismul le afiseaza in incercarea de a-ti transmite ca are nevoie de o cura de detoxifiere. Este, de altfel, bine stiut de toata lumea ca organismul are nevoie de o detoxifiere cel putin o data pe an. Tinuta imediat dupa perioada de iarna, cura de detoxifiere este o modalitate de a-ti tonifia organismul, de a aplica sistemului intern 'curatenia de primavara' pentru a scapa de toxinele depuse, dar si de a te pune in forma si de a te pregati pentru sezonul balnear.

Ce trebuie facut?

Consumati fructe si legume din belsug.
Renuntati la mesele copioase si consumati fructe si legume, de preferinta ecologice.

Fructe si legume recomandate pe perioada curei de detoxifiere:

- Merele ajuta la eliminarea toxinelor si curata intestinele.
- Afinele contin aspirina naturala, reduc inflamatiile si blocheaza patrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar.
- Merisoarele curata tractul urinar, avand proprietati antiseptice si antivirale.
- Lamaile contribuie in mare masura la curatarea ficatului.
- Sfecla rosie contine compusi care ajuta la purificarea sangelui si curata ficatul.
- Varza contine compusi anticancer si antioxidanti, curata tractul digestiv si intareste ficatul.
- Telina este un mare purificator sanguin, fiind bogata in compusi anticancer.
- Usturoiul omoara bacteriile nocive, parazitii intestinali si virusii.
- Semintele de in si uleiul de in contin acizi grasi esentiali, in special Omega-3.

Consumati multa apa
Beti zilnic nu mai putin de 2 litri de ceai sau de apa minerala plata sau putin gazeificata. Renuntati de preferinta la cafea, ceai negru si alcool (atentie, numeroase ceaiuri de fructe sunt amestecate cu ceai negru).

multumim raluca! e bine de stiut ... dar si de urmat!

bune sfaturile tale Raluca mai greu este cu pusul in practica

asa este, practica ne omoara Eu nu ma simt prea bine cand mananc dupa post mancare mai grea, cu toate ca nu consum mai mult decat de obicei...cred ca o sa imi fac un regim vegetarian, m-as simti mult mai bine..

Fitoterapeutul a mai adăugat că „ceaiul de soc este foarte bun în curele de detoxifiere. Ceaiul de soc elimină masiv toxinele şi ajută şi la scăderea în greutate. Ceaiul de soc se foloseşte şi pentru îmbunătăţirea stării generale a unei persoane atunci când este bolnavă de gripă sau are viroză. Ceaiul de soc se prepară prin adăugarea a trei linguriţe de flori de soc peste 250 de ml de apă clocotită. Apoi se acoperă vasul cu un capac şi se lasă la infuzat timp de 15 minute. După o astfel de cură, multe persoane se simt mai pline de energie, mai odihnite şi cu o capacitate mult mai mare de concentrare.

asa ar trebui sa manam dupa sarbatori , dar putem????????