Slabeste calculand caloriile

Cum stai cu caloriile, Adriana? E vara si cald, chiar daca mai ploua, eu nu mai mananc asa de mult! Si chiar se vede! Plus dieta ... scarilor! Poate, poate ... mai stii, ajung cum am fost!

off mona nu am mai tinut cont.... nu am mai slabit dar important este ca nu m-am mai ingrasat...... sper sa pot incepe iar, dar acum in concediu nu pot!

de astazi vreau sa incep iar sa tin acest regim .... insa de data asta nu vreau sa depasesc 800-1000 calori pe zi

Cred ca am apasat pe ceva aiurea :"> Voiam sa citez ultimul post si mi-a aparut ceva cu vot ... Imi cer scuze

Adriana, este ff putin 800-1000 calorii. Vei slabi o perioada scurta (prin infometare) dar iti va incetini metabolismul, se va obisnui organismul cu putine resurse si nu vei mai da jos. Nici nu vei putea sa rezisti cu atat de putine calorii toata viata, ca sa te mentii, si nici sa mai tai din calorii pentru a slabi.
Mai bine avut grija din ce iei caloriile consumate (alimente sanatoase care sa te hraneasca si nu calorii goale, fara valoare nutritiva) si marit putin efortul (chiar si 10 min de miscare pe zi conteaza pentru inceput)

binenteles ca nu am putut sa tin pana in 1000 de calorii , dar nici nu am depasit 1300 ..... acum nu am mai cantarit alimentele si sigfur am depasit ..... cat priveste miscarea sunt o lenesa .... doar la servici ce mai urc scarile si le cobor in rest acasa nu fac deloc sport!