5 Semne care iti arata ca ai imunitatea scazuta

Scris de **muraru raluca** Joi Ian 28, 2010 3:36 pm

Scaderea imunitatii nu poate fi sesizata decat prin urmarile care apar secundar acestei scaderi. Sistemul imunitar este considerat a fi pazitorul de infectii al organismului si totodata principalul luptator in caz de infectare. Asadar, scaderea imunitatii atrage dupa sine in special cresterea frecventei infectiilor, insa mai sunt si alte cateva semne discrete care da de gol scaderea capacitatii de lupta a organimsului impotriva microbilor.

1. Infectii frecvente

In mod normal in sezonul rece un om raceste de 2-4 ori si simptomatologia dureaza doar cateva zile. Deasemenea o femeie poate face candidoza atunci cand schimba partenerul dupa o lunga perioada de stabilitate sexuala, in rest aparitia candidozei tradeaza o scadere a imunitatii de orice cauza ar fi aceasta: alimentara, locala etc. Recidivele frecvente ale infectiilor urinare tradeaza deasemenea o scadere a sistemului imunitar, indiferent de cauza. Asadar, atunci cand va imbolnaviti des inseamna ca in afara tratamentelor curative pentru bolile respective trebuie sa urmati si o terapie de intarire a sistemului imunitar.

2. Fluctuatiile de greutate

Daca in ultima perioada ati slabit cam mult, desi nu aveti nicio scuza evidenta, nu ati tinut diete sau nu ati facut sport in exces, atunci ceva se intampla cu organismul vostru si oricat de incantati ati fi ca ati dat jos niste kilograme, ar trebui sa va alarmati caci asa fara motiv ele nu trebuiau sa dispara. Scaderea imunitatii poate atrage dupa sine, asa cum spuneam mai sus, aparitia bolilor, unele dintre acestea putand fi mari consumatoare de energie si astfel scadeti in greutate. Cresterea in greutate deasemenea nu este chiar un semn bun, caci un organism sanatos nu prezinta surplus de kilograme. Mai mult, se creaza un cerc vicios, caci surplusul de kilograme afecteaza la randu-i sanatatea, astfel activitatea sistemului imunitar scade si mai mult. Asadar, in astfel de situatii care sunt destul de frecvent intalnite in randul populatiei, se recomanda sa va faceti un program de sport si sa va revizuiti atent dieta pentru a adopta un regim sanatos de hrana. Nu uitati ca sanatatea este ca o balanta fina, este usor sa o perturbi, dar greu sa o reechilibrezi. Astfel nu va asteptati la rezultate rapide atunci cand incepeti sa adoptati un regim sanatos si sa faceti sport, rezultatele apar, insa lent si sigur.

3. Nasul uscat

In general mucoasa nazala produce mucusul, o solutie organica ce atrage in consistenta sa bacteriile, virusurile, pe scurt: microbii. Cu cat cantitatea microbiana este mai mare, cu atat mucusul devine mai apos pentru a se scruge mai repede si astfel microbii sa “iasa” mai rapid din organism (de exemplu la inceputul racelii). Este firesc sa simtiti nevoia ca o data pe zi sa va curatati nasul sau sa suflati, insa daca mucoasa nazala este uscata atunci cu siguranta ceva nu este in regula. Se recomanda infuzii cu ceaiuri sau solutii alcaline (evitati medicamentele) pana ce starea de secretie a mucoasei nazale revine la normal. Mucoasa nazala mai are si rolul de a incalzi aerul inainte sa intre in plamani, de a-l curata, iar perisorii nazali retin o mare cantitate din particulele de praf. Asadar, cand faceti dus, nu uitati sa spalati si nasucul.

4. Ai des pofta de dulce

Pofta de dulce poate sugera fie o infectie, fie o suprasolicitare, atat fizica, dar si intelectuala. In general orice solicitare si orice infectie scad capacitatea de lupta a sistemul imunitar, acesta fiind epuizat in lupta contra microbilor sau datorita lipsei de nutrienti care sunt in mare parte consumati de tesuturile care actioneaza in exces in cazul suprasolicitarii. Mai pe sucrt, pofta frecventa de dulce tradeaza scaderea depozitelor energetice, deci si a imunitatii.

5. Starea de oboseala

Starea de oboseala, desi lucrati cu aceeasi intensitate ca in alte perioade, anunta suprasolicitarea sau epuizarea depozitelor energetice. Astfel starile astenice si de somnolenta anunta scaderea imunitatii. Se recomanda sa mancati mai multe fructe, cereale, legume si lactate, zilnic daca se poate.