Top 7 cele mai rele obiceiuri

Sanatatea noastra prezinta doua componente: una fizica si alta psihica. Este deosebit de important un echilibru intre aceste doua sfere care ne compun si ne influenteaza fiecare clipa din viata noastra, aceste doua laturi existand in interdependenta. Asadar, sunt unele obiceiuri atat fizice cat si psihice care nu fac decat sa aduca raul in viata noastra si sa ne perturbe sanatatea. Noi am extras cele mai frecvente obiceiuri rele si iti expunem mai jos riscurile la care te supui atunci cand le practici. Nu te mira, sigur te vei regasi in randurile de mai jos, fie deja practici in prezent vreunul din aceste obiceiuri, fie le-ai practicat candva.

1. Uitarea. Este dificil sa lamurim pana unde uitarea este normala, de unde incepe sa dea semne de patologie si unde suntem noi de vina pentru ca ea exista in viata noastra. Dar sa simplificam lucrurile. Memoria reprezinta o serie de structuri complexe la nivelul creierului nostru, depozite proteice si celule speciale care nu au alt rol de cat acela de a ne ajuta sa “stocam” experientele din viata noastra acolo si sa putem apela, atunci cand avem nevoie, la ele. Anumite informatii care nu s-au repetat de foarte mult timp (de aici provine poate celebrul indemn “Repetarea este mama invatarii") sunt “sterse” si nu ni le mai putem aminti. Evident, amintirile sunt legate strans de importanta pe care noi le-o acordam, astfel sunt experiente pe care nu le uitam toata viata si altele carora nici macar nu le dam atentie, de exemplu ce vedem pe geam in drum spre casa. La acest nivel intervine si ceea ce numim “obiceiul de a uita”, adica neatentia, superficialitatea cu care unii oameni trateaza intamplarile din viata lor. Unii au o atentie agera si retin toate amanuntele, chiar si cele care poate nu le sunt folositoare in acel moment, iar altii care pur si simplu nu depun niciun efort de a retine detaliile. Specialistii spun ca ar trebui sa ne antrenam creierul (prin vointa si exercitiu) si sa incercam sa retinem cat mai multe lucruri din experientele noastre de viata. La inceput este mai greu, dar cu “antrenament” rezultatele frumoase isi vor face loc. Sa nu mai punem la socoteala faptul ca uitarea este adesea un semn de nepasare, semn pe care foarte des il percep femeile...


2. Ordine sau dezordine... Multi oameni sunt dezordonati, insa unii dintre ei cunosc fiecare lucrusor lasat in aparentul haos... Pentru altii totul chiar e un haos. Cei care lasa in urma lor “dezastru” dar cunosc fiecare “element” al acestui dezastru sunt un pic scutiti de la subiect, dar aceasta nu inseamna ca nu ar trebui sa isi faca mai mult timp si pentru a pune lucrurile intr-o alta ordine decat cea pe care au lasat-o, una mai... estetica. Cei care insa nu stiu pe unde si-au lasat lucrurile in dezordinea din urma lor nu au nicio scuza. Mai exista si cazul ordinii dezordonate, adica toate lucrurile par a fi puse la locul lor, dar daca persoana respectiva are nevoie de ceva nu mai stie unde se afla. Aceasta nu este ordine. Care sunt consecintele acestui stil dezordonat de viata? Consecintele sunt reflectate si in alte planuri, cum ar fi cel al atentiei, al capacitatii de a se concentra asupra unui proiect, de a-l finaliza la timp, de a avea un program de viata sanatos, de a se alimenta corect, de a-si pastra sanatatea si silueta, concluzionand, oamenii dezordonati au acest stil de viata nu doar in privinta lucrurilor de pe birou...


3. Intarzierea. Oamenii aflati mereu in intarziere nu sunt neaparat oamni foarte ocupati, si chiar daca ar fi asa, trebuie sa isi rezerve intalnirile astfel incat sa le si poata onora. In tot cazul, intarzierea reprezinta unul din punctele comune ale tuturor persoanelor care sufera de un comportament pasiv-agresiv! Si nu-i usor de trait cu un asemenea comportament, tocmai de aceea ar trebui sa incerce sa schimbe cate ceva in viata lor.


4. Scarpinatul in... diverse locuri. Exceptand faptul ca aceste obiceiuri sunt dezgustatoare, ele nu sunt nici sanatoase. Pe langa reactia de marginalizare a celor din jur, scarpinatul aduce microbii de pe maini in diverse locuri si totodata produce leziunile de grataj pe piele sau mucoase (leziunile din urma scarpinarilor) si astfel se creeaza o continuitate intre exterior si mediile interne, creascand considerabil rata de infectare. Cam acelasi principiu si aplica si in cazul storsului cosurilor...


5. Roaderea unghiilor. Un dezavantaj este clar de la inceput: cel cu privire la estetica. Apoi trebuie sa stiti ca sub unghii se aduna foarte multi microbi, acolo apa patrunde mai greu cand ne spalam pe maini, locul de sub unghii fiind si locul ideal pentru unele bacterii sau ciuperci. Asadar cand ne roadem unghiile avem sansa de a baga in gurita tot soiul de microbi, incepand cu herpes, virusul hepatitic si culminand cu diverse bacterii care ne pot infecta inclusiv stomacul prin inghitirea salivei. Plus ca acest obicei mai strica si dintii...


6. Minciuna. Fiecare din noi a mintit nu o data, ci de zeci de ori in viata sa, dar unele minciuni, chiar daca nu suna tocmai moral, chiar au scopuri bune. Scopul scuza mijloacele, dar nu intotdeauna, aceasta nu inseamna ca trebuie sa mintiti frecvent. O problema serioasa se pune in cazul persoanelor care obisnuiesc sa minta si care au serioase probleme psihice, incepand de la frustrari si incapacitatea de a se tine de un angajament si culminand cu schimbarea perceptiei asupra realitatii. Acest ultim caz se intampla mai aples pentru cei care ajung sa creada si ei minciunile pe care le rostesc. Minciuna chiar este un obicei patologic, numit in tratatele de specialitate: mitomanie.


7. Trosnirea incheieturilor. Uneori se intampla sa fim incordati si simtim aceasta printr-o tensiune la un anumit nivel, asadar ne “trosnim” articulatia din zona respectiva. Se mai intampla. Dar sunt unele persoane care fac un obicei din a-si trosni articulatii, mai ales cele ale degetelor de la maini sau cele de la nivelul gatului, obiceiuri deloc sanatoase fiindca strica articulatiile, stramba degetele etc. Sa nu mai vorbim despre reactia celor din jur care aud cate o trosnitura din cand in cand, brrr...

Avem fiecare obiceiuri mai mai bune sau mai rele

nu exista om fara defecte,,,important e sa ni le corectam,,,cand constientizam [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

unul din obiceiuri il am ...fara intrebari roaderea unghiilor fiecare se naste cu ceva

ahhh [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine] ,,,asta cu rosul unghiilor,ma enerveaza la culme...si sotul meu are acelasi tic....face ce face si gata,isi baga mainile in gura,din cauza lui invatase si Cristi...,cu greu l-am dezvatat...acum culmea Cris ii atrage atentia,si rade de tati...si-l paraste"mami tati isi roade unghiile"

eu sunt cu intrebarile: de ce, cine, ce, cum ....

si eu imi rodeam unghiile raluca... si acum mai am tendinte, dar incerc sa ma stapanaesc

ce sa zic... pe mine nu ma deranjeaza primele 5... doar 6 si 7 ... urasc minciuna... si urasc cand al meu incepe si-si trosneste toate incheieturile... tuuurrrbbbb :bataie: mi se ridica tot parul pe mine...

nici mie nu imi place sa roada cineva unghiile sau sa isi trosneasca articulatiile ......
[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]
e o senzatie naspa ....... [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

ati uitat sa puneti in top...si prefacatoria,,,mie asta nu-mi place deloc,,,nici minciuna [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

sandy_bell a scris:ahhh [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine] ,,,asta cu rosul unghiilor,ma enerveaza la culme...si sotul meu are acelasi tic....face ce face si gata,isi baga mainile in gura,din cauza lui invatase si Cristi...,cu greu l-am dezvatat...acum culmea Cris ii atrage atentia,si rade de tati...si-l paraste"mami tati isi roade unghiile"

nu crezi ca poate fi un stres ? :rosh:

muraru raluca a scris:

sandy_bell a scris:ahhh [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine] ,,,asta cu rosul unghiilor,ma enerveaza la culme...si sotul meu are acelasi tic....face ce face si gata,isi baga mainile in gura,din cauza lui invatase si Cristi...,cu greu l-am dezvatat...acum culmea Cris ii atrage atentia,si rade de tati...si-l paraste"mami tati isi roade unghiile"

nu crezi ca poate fi un stres ? :rosh:

nu ...la sotul meu ,e un ticc,,,,o obisnuinta,,,,

sandy eu sunt de parere ca ......cauzele care ii fac pe oameni sa isi roada unghiile sunt, de cele mai multe ori, de ordin psihic si apar ca urmare a emotiilor foarte puternice sau a stresului constant.....

muraru raluca a scris:sandy eu sunt de parere ca ......cauzele care ii fac pe oameni sa isi roada unghiile sunt, de cele mai multe ori, de ordin psihic si apar ca urmare a emotiilor foarte puternice sau a stresului constant.....

... de acord cu tine Raluca,in multe cazuri...,poate ai dreptate si asa o fi si la sotul meu,,,,ca el de mic copil,,,isi roade unghiile...,,,pana la sapte ani si-a supt degetul.... [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]

eu fac urat cand dau de grandomani...sunt niste oarecare,dar...innebunesc nu alta cand ii aud!

amalia-carmen a scris:eu fac urat cand dau de grandomani...sunt niste oarecare,dar...innebunesc nu alta cand ii aud!

subscriu! eu le zic"ghertzoi"

alinapopa1969 a scris:

amalia-carmen a scris:eu fac urat cand dau de grandomani...sunt niste oarecare,dar...innebunesc nu alta cand ii aud!

subscriu! eu le zic"ghertzoi"

Sunteti tari fetelor! Dar si pe mine ma enerveaza la culme! Imi vine sa mor de nervi cand intalnesc asemenea persoane

Cat despre rosul unghiilor mult timp am avut acest tic...Si acum mai am tendinta dar ma stapanesc destul de bine acum

ioanasimona_pop a scris:eu sunt cu intrebarile: de ce, cine, ce, cum ....

la fel sunt si eu

salutari fetelor! cel mai maredefect al meu e ca ma enervez repede si apoi imi pare rau si mai grav ma inchid in mine.de expl la munka,,,nici nu barfesc si oalele tot in capul meu se sparg!!!!...cum vine nu stiu ...faci pe prostu nu e bine dai din gura cika esti tare in clanta...innebunesc ,,,,asa e la minr ls munka...barfaa intr una...

izabella aproape peste tot este barfa ..... in special daca lucrezi intr-un colectiv de femei

asta asai Adriana,peste tot..mai ales unde este sunt multe femei..corect... ,invidie si barfe en-gros...

eu m-am obisnuit si nu le mai bag in seama, le las sa se barfeasca .... in fata isi rad in spate se critica

fetelor pe mine cel mai tare ma enerveaza minciuna

izabela08 a scris:salutari fetelor! cel mai maredefect al meu e ca ma enervez repede si apoi imi pare rau si mai grav ma inchid in mine.de expl la munka,,,nici nu barfesc si oalele tot in capul meu se sparg!!!!...cum vine nu stiu ...faci pe prostu nu e bine dai din gura cika esti tare in clanta...innebunesc ,,,,asa e la minr ls munka...barfaa intr una...

cam asa sta treaba si la mine la munca...suntem cate 3 fete pe o tura, deci 6 n total deci va da`ti seama ce obiceiuri si`au format colege mele

catalinstefan a scris:fetelor pe mine cel mai tare ma enerveaza minciuna

acest lucru ma enerveaza si pe mine


9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

Desi se crede ca unele lucruri sau obiceiuri sunt rele, mai multe studii au aratat ca acestea sunt, de fapt, bune.

Shine.yahoo.com prezinta cateva dintre ele:

1. Expunerea la soare

Daca stai prea mult timp la soare poti face diverse tipuri de cancere de piele, dar cateva minute pe zi iti pot aduce beneficii, cum ar fi asigurarea celei mai mari parti din necesarul de vitamina D.

Se considera ca este suficienta o expunere intre 10 si 15 minute pe zi sau de cateva ori pe saptamana, fara creme cu factor de protectie solar. Vitamina D mentine oasele tari si ajuta la prevenirea osteoporozei si tensiunii arteriale ridicate.

Daca nu ai voie sa stai la soare deloc, mai ales fara crema cu protectie, iti poti lua o parte din necesarul de vitamina D din alte surse, cum ar fi oua, peste, insa acestea sunt mai slabe fata de cat ofera soarele.

2. Fataiala

Exista unele persoane care nu se pot concentra eficient daca nu se misca aproape continuu: bataie din picior sau bat darabana pe birou. Desi poate fi deranjant pentru cel cu care vorbeste, acesta ar trebui sa se gandesca la faptul ca, daca persoana respectiva face aceste miscari, nu inseamna ca s-a plictisit vorbind, ci sa il ajuta sa fie mai atent si sa inteleaga mai repede si mai bine ce vorbiti.

3. Injuraturile

Desi nu sunt chiar placute auzului, injuraturile ajuta la eliberarea emotiilor. Evident, daca nu sunt chiar din categoria celor de neacceptat si daca nu sunt adresate direct unei persoane, ci sunt spuse la modul general, despre un anumit lucru sau o anumita situatie.

4. Cafeaua

Bauta in cantitati moderate, cafeaua poate avea efecte benefice asupra sanatatii. Aceasta scade riscul aparitiei maladiei Parkinson, cel putin la barbati (s-a descoperit ca, la femeile aflate la menopauza care fac tratamente hormonale, acest risc creste in cazul in care beau mai mult de cinci cesti pe zi) si reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2.

5. Barfa

Nevoia de a barfi este fireasca si ne ajuta sa fim in legatura cu cei din jurul nostru. Aceasta este o parte a ordinii sociale si o parte a invatarii sociale. Cu toate acestea, barfa trebuie sa aiba intotdeauna limite si sa tina cont de bunele maniere, pentru a nu rani pe cineva.

6. Ciocolata

Un studiu realizat de German Institute of Human Nutrition, dat publicitatii recent, a demonstrat ca cei care consuma un patrat de ciocolata pe zi (aproximativ 7 grame) au o tensiune arteriala mai buna si un risc cu 39% mai mic de a face accident vascular cerebral sau atac de cord.

Dintre toate tipurile de ciocolata, cea mai buna este cea neagra, care are o concentratie mai mare de cacao. Aceasta contine antioxidanti care te protejeaza de bolile de inima.

7. Vinul rosu

Consumul moderat de vin rosu scade riscul atacurilor de cord si creste nivelul colesterolului HDL (colesterolul "bun"). Consum moderat inseamna aproximativ un pahar pe zi pentru femei, si doua pentru barbati. De asemenea, la fel de bun este si sucul natural de struguri.

8. Stresul

Desi un stres accentuat are multe efecte nesanatoase asupra organismului, mai ales daca dureaza si o perioada mare de timp, un stres mai mic poate stimula sistemul imunitar.

9. Vizionarea unui videoclip amuzant de pe YouTube, la serviciu

Acest gest nu este deloc unul gresit in conditiile in care nu pierzi foarte mult din timpul acordat sarcinilor de serviciu, si asta deoarece rasul aduce o serie de beneficii asupra sanatatii. Doctorii recomanda 15 minute de ras pe zi, timp in care arzi si in jur de 50 de calorii.