Zmeura - sursa de vitamina A si vitamina C.

Zmeura este considerata un bun tratament pentru guturai si ajuta la eliminarea toxinelor din organism deoarece contine vitamina A si vitamina C.

Zmeura, pe langa continutul de vitamine si minerale, contine si multi antioxidanti.

Zmeura are capacitatea de a crea in organism o reactie alcalina. De aceea nu ar trebui consumata cu zahar.

Sucul natural de zmeura, delicios folosit in amestec cu alte fructe, stimuleaza pofta de mancare si este recomandat de specialisti inainte de masa.

In aproape 100 de grame de zmeura se gaseste un gram de grasimi si proteine, aproximativ 7% din fibrele alimentare de care corpul nostru are nevoie zilnic.

Acest fruct delicios are proprietatea de a proteja organismul si de a neutraliza radicalii liberi. Totodata are capacitatea de a ajuta organismul sa ocoleasca bolile de inima.

Antioxidantii actioneaza asupra procesului de imbatranire, diminuand formarea ridurilor. Prin prevenirea inmultirii celulare incetineste formarea tumorilor.

Intrucat degenerescenta maculara este o consecinta a limitei de varsta, ce afecteaza vederea, aproximativ trei portii de zmeura pe zi ajuta la prevenirea acesteia.

Zmeura protejeaza organismul impotriva durerilor, umflaturilor si scade efectele reactiilor alergice. Anumiti compusi din zmeura actioneaza antimicrobian oprind dezvoltarea microorganismelor precum ciupercile si bacteriile.

Zmeura are acid folic, magneziu, riboflavina, cupru si potasiu. Acest fruct s-a dovedit a fi bun in lupta cu celulele canceroase.

waw, cate beneficii..este sezonul ei...si astazi am mancat, este delicioasa, un fruct aromat si foarte indragit de copii..ai mei cum ies afara, se duc sa culeaga ..Am facut si dulceata zilele trecute.

si lui gabita ii place.... el se duce cu ursu lui si culeg amandoi..... ii da micul dejun asa zice