cum slabim?

eu nu!!!!!!!!!!!!!!!!!!
spor la exercitii roxy

dupa ce prindeti rezistenta eu va recomand tae Bo sunt super exercitile
https://youtu.be/qbqNiysMcqY
Eu am cont pe youyube si fac o lista de redare si ruleaza singure unul dupa altul,este super asa,le pregatesc si doar ma apuc de treaba

foarte frumos ..e chiar interesant ...nici nu stiam ce inseamna ..acum imi fac si eu cont ..si sa vedem cu lista si asa imi fac program mai lung ..multumesc ralu

Alina ai reusit sa faci cont?

da ralu mi-am facut pe alt nume..dar sa-mi fac lista nu am reusit ...

14 sfaturi soc de la Mihaela Bilic
http://www.feminis.ro/dieta-si-sport/14-sfaturi-soc-de-la-mihaela-bilic-2538
si
Slăbit rapid: 10 motive pentru care nu dai jos kilogramele
http://www.eva.ro/dietafitness/dieta/slabit-rapid-10-motive-pentru-care-nu-dai-jos-kilogramele-articol-36922.html

da ...bune sfaturi pentru cine poate

multumim Raluca...azi a facut mama pizza si nu m-am putut abtine de la 2 felii...........ce sa fac dak sunt pofticioasa?

fetele uitati aici un articol interesant

http://reteauamedicala.ro/index.php?option=com_content&view=article&id=1661%3Aexercitii-care-dau-rezultate-rapide-in-lupta-cu-kilogramele&catid=19%3Afitness&Itemid=425

bun articol....multumim.

interesant articol

Fetelor cum stati cu slabitul?Eu bine dar am avut ceva mici probleme,din cauza faptului ca nu am mancat dulciuri de loc mia scazut glicemia si mia crescut tensiunea.Dar tot nu vreau sa ma las

inca nu am nevoie de slabit,,,trebuie insa de exercitii trebuie sa ma apuc!!!!!!

vointa multa fetelor.....

foarte misto poveste fetei

http://videonews.antena3.ro/action/viewvideo/811615/Miss-Carolina-de-Sud-dupa-ce-a-slabit-50-de-kilograme

ce schimbare ..da cu adevarat uimitor dar si cata vointa i-a trebuit..arata uimitor acum

Lupta pt pastrarea greutatii nu s a terminat.....trebuie sa se mentina,abia acum este greu........bravo ei,o invingatoare superba!!!

da nadia ai perfecta dreptate , cel mai greu este sa te mentii , eu ma uit la mine , cum am inceput sa mananc putin mai mult sau mai des am si inceput sa pun kg pe mine ..... estre clar ca trebuie sa faci foamea ca sa fi slab .... asta depinde de conformatia fiecaruia

Adriana eu nu sunt deacord cu tine,eu sunt de parere ca trebuie sa mancam moderat,sanatos si fara prea multe dulciuri plus miscare foarte multa.

Miscarea si mancatul sanatos trebuie sa faca parte din stilul nostru de viata de zi cu zi...nu trebuie sa percem dieta ca pe ceva imposibil de realizat.....am o amica care are 95 kg la 33 de ani,a facut anul trecut operatie de lipo pe abdomen si coapse,a tinut dieta doar 3 luni de la operatie si acum este mai diforma cecit a fost prima data...a trebuit sa accepte fapul ca fara sport zilnic si dieta adecvata nu se mai poate....este foarte greu pt cineva sa slabeasca ,prietenii si familia trebuie sa fie alaturi de ei.....doar asa vor reusi la inceput....

Asa este Nadia,asta este si parerea mea

da fetele , de acord cu voi dar eu cred ca depinde si gena , daca organismul te ajuta este mult mai usor

Da si gena joaca un rol important in dieta sau stil de viata....

mie mi-a imprumutat cineva o centura - sauna plus se numeste. se alimenteaza la curent si se regleaza timpul si temperatura. Ar trebui sa transpir, dar nu este asa.A folosit-o vreuna din voi ?

fetele cum mai stati la acest capitol ? si eu ma gandesc sa intru la dieta serioasa , vine anotimpul cad iar eu arat groaznicccccc