Dieta cu supa de varza

Ingrediente

- 1 varza (mica)tocata
-1 ceapa
-3 rosii (200 gr suc de rosii)
-2 ardei grasi
- un sfert telina
- 2 morcovi
- 200 gr fasole verde
- 1 legatura patrunjel

Legumele se pun intr-o oala cu apa ( 2 L apa cat sa le acopere), cand incep sa fiarba, adaugati patrunjelul si mai lasati sa fiarba aproximativ 10 min.



Ziua 1

Supa de varza in orice cantitate si oricand apare senzatia de foame
Fructe in orice cantitate, pe săturate (mere, pere, portocale, mandarine, dar nu banane şi struguri) ai voie să bei doar apă plată;


Ziua 2

Supa de varza in orice cantitate.
Legume fierte sau proaspete, însă fasolea, mazărea, cartoful şi porumbul. Ai voie să mănânci morcovi, conopidă, roşii şi castraveţi


Ziua 3

Supa de varza pe saturate
Iaurt dietetic , ceai neandulcit si multa apa plata.

Ziua 4

Supa de varza in orice cantitate.
Banane, cel mult cinci.
Lapte degresat in orice cantitate.

Ziua 5

Supa de varza in orice cantitate
Aproximativ 1 kg carne de vita sau pui fiarta sau la gratar. Apa cat de multa.

Ziua 6

Supa de varza in orice cantitate
Legume, in afara de cele mentionate la ziua 2
Orez fiert si 2 L apa plata.

Ziua 7

Supa de varza in orice cantitate
700-800 gr carne slaba, peste, fiert sau la gratar.


Pe tot parcursul dietei se poate bea cafea sau ceai neidulcite sau indulcite cu zaharina. In zilele in care se mananca fructe se pot bea si sucuri naturale din fructe. La fel si in cazul legumelor. Nu se mananca paine, nu se beau sucuri, alcool sau apa minerala carbogazoasa. Este recomandat ca in fiecare zi sa se bea cel putin doi litri de apa plata.

eu incep aceasta dieta de maine ,,,,, sper sa reusesc sa o tin si sa vad cat slabesc!

vreau sa va spun ca in 4 zile am slabit 2 kg dar nu am tinut dieta exact , insa sunt foarte multumita

bravo tie Adri

mersic ceci ....mult succes si tie

B ravo Adriana.....

ceci hai sa tinem dieta asta cu supa ...la mine mereu da randament ...in primavara am slabit vreo 4 kg si nu le-am mai pus la loc ....poate mai tin si acum o cura ....eu oricum pe prima nu am tinut-o cu strictete

ma provoci insa nu ma pot tine de ea............pt k eu nu beau apa ,lapte,iaurt deloc....apa doar un paharel pe zi..

te provoc , il tinem amandoua .... nu bei apa atunci ,,,, bei doar supa strecurata , nu bei lapte si iaurt , mananci branza ....altceva poate iaurt cu fulgi de porumb merge ?

merge.dar voi fi geloasa pe tine k tu lucrezi si te mai si stresezi iar eu nu am ,,nici o grija,,....
in fine vedem noi...te anunt........

ei da ..... este adevarat ca sunt plecata mai mult de acasa dar cand ajung mananc de rup ..... ok atunci astept sa imi spui cand vrei sa ne apucam!