cum slabim?

eu sunt foarte suparata , am luat vreo 3kg ....nu ma intrebati cum ca nu stiu , cert este ca trebuie sa le dau jos, cum ????? nu stiu!

fetele ati luat vreuna normoponderol?.... ma bate gandul sa iau si eu ....

Adriana, mama, nu lua pastile pentru slabit, sunt cele mai toxice. Mai bine fa-ti un abonament la sala, sigur da randament. Stii, candva aveam oroare de sala si exercitii, insa inceputul e mai greu! Acum nu ma mai satur. Abia astept sa-mi termin treburile prin casa, ca am si zbughit-o! Incearca, ai sa vezi ca te vei simti extraordinar! Chiar si celulita dispare, muschii altfel lucreaza cu exercitii decat cu pastile! Medicamentele, poate te slabesc o perioada, dar vei pune la loc, dublu, triplu uneori. Si pentru ficat sigur nu sunt bune! De fapt, cred ca stii, doar lucrezi in domeniu medical! E parerea mea, sper ca nu te superi!

eu am fost azi in oras si am vazut un aparat de masaj la reduceri ma bate gandul sa merg maine sa mi`l cumpar pt ca is tare satula de burta mare ce o am despre pastilele de slabit nu am nici eu o parere f buna, omoara ficatul

stiu asta mona , nu le-am cumparat oar m-am interesat de ele .... anka ce aparat ai gasit?

aparat de masaj am si eu...relax& tone...dar nu are cine sa-mi faca masaj...mi-am facut la inceput si...m-a apucat lenea...ma gandeam s aincep iar..

da ceva rezultate acel aparat de masaj elena?

Adriana...unii spun ca da....dar trebuie sa te tii de el...eu mi-am facut o saptamana la rand cel mai mult...il am din martie...dar e fain asa cand iti faci masaj cu el...

Fetelor dragi, nu vreau sa va sacai! Cel mai bun aparat de masaj e ... mana ... Pe bune! Si e mult ma ieftin ... Uitati, o creme anticelulita de la Farmec (cu galbenele) costa in jur de 10 lei (pana in 15, cutia mare e 30, dar e prea multa, destul pentru vreo 2 ani de zile) ... Timp: 5 minute de masat burta cu crema ... Si gata ... Dar cele cinci minute sa fie continuu, strangeti tare partea cu grasime si rulati de sus in jos, sa se desfaca depunerile ... Doar cinci minute pe zi, nu e mult! Rezultate chiar bune!!! Aparate de masaj am si eu, mi-a luat tatal meu vreo trei, cu infrarosii si tot felul de chestii ... zac pe undeva prin dulapuri ... Deci, tot la mana mea am ajuns! Ia incercati si veti vedea rezultatele!

hmmmmm. eu sunt o puturoasa mona , nu as face masaj5 minute pe zi, as uita, sunt comoda!

si eu cam la fel...daca mi-ar face cineva ce bine ar fii dar daca il pun pe Gabi dupa aia dam in altele

Pai ... inelul Arabelei cred ca v-ar trebui! Si eu am fost asa o perioada, pana cand mi-a venit sa sparg oglinda!!

ehe..mie zilnic imi vine sa sparg oglinda dar...ma resemnez...

eu am dat jos luna asta doar 2 kg k nu am mai luat pastile de dulciuri ,,bruciakal,, dar sunt multumita k macar nu am mai pus pe mineeeeeee

tot este bine ca ai slabit 2 kg .... cand mai mergi la control?
doctora tia zis sa nu mai iei pastilele?

offf fetelor...greu cu kg astea
am dat si eu jos 2,5kg in 3 sapt...si nu am tinut ceva f strict, doar fara paine, dulciuri, paste fainoase si cat mai multa miscare
sper ca luna viitoare sa am macar cu 5 kg mai putin

luna viitoare pe 27 iunie mai merg la control la endo,doctora a zis sa iau pastile k-s din plante si nu patesc nimik dar park tot am o retinere........
dar nu am mancat paine,dulciuri rarut,sucuri nu am baut

felicitari crina ..... si spor la slabit!
eu am luat normoponderol ...sunt niste pastile din plante ....produsul este naturist si este pentru constipatie pentru ca de cand m-am lasat de fumat am mari probleme.

fetelor, pun si eu aici o dieta, DIETA LUI MAX PLANK. Nu stiu daca ati mai vorbit despre ea, dar sa stiti ca vecinii mei tin aceasta dieta de luni..si au slabit deja 3 kg! si noi vrem sa incepem de luni aceasta dieta sa mai dam jos cateva kg!!

Dieta MAX PLANK

Dieta elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie "MAX PLANK" din Germania. Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.

Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

Important:
- se foloseste numai sare dietetica
- se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate)
Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.

LUNI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)

MARTI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva
La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)

MIERCURI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)

JOI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara
La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)

VINERI
Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva
La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine)
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)

SAMBATA
Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara
La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine)
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)

DUMINCA
Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva
La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine)
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)

(NU alcool sau dulciuri)

LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana

hmmmmm interesanta dar eu nu reusesc sa ma tin de astfel de diete ....

EU AM SA MA APUC, INSA CEL MAI GREU IMI VA FI DUMINICA... FARA CAFEA???????

eu cred k poti sa te abtii o zi ..........dak vrei
si eu mi-am notat dieta
multumim Ioana, dar cat se slabeste in 2 sapt?

mai o sa o listez si eu de la munca....poate ma ajuta macar asta sa dau burta jos....
Ioana tu de ce vrei sa slabesti?????
Hai Adriana, trebuie putina vointa...
Ceci cand te apuci? sa incercam sa tinem impreuna sa vedem cum fuctioneaza

Anka la tine va functiona mai repede k poate tu ai arderile bune
de luni-poate

interesanta dar cam greu de tinut...eu daca nu mananc ceva dimineata ...e jale mare...uneori ma trezesc cu foamea in stomac totusi mi se pare cam drastica si vad ca se bazeaza pe carne de vita(si nu-mi place) iar la micul dejun doar o cafea....cu toate ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei...chiar nu stiu ce sa spun...asteptam sa vedem cat vor slabi vecinii si inca trei ani dupa...