Sfaturi pentru ca bebelusul sa doarma linistit!

Va recomand cateva sfaturi care il pot ajuta pe micut sa doarma mult mai bine si atat cat are nevoie.

1. Se stabileste o ora la care micutul trebuie sa adoarma in fiecare seara. Similar, se stabileste o ora la care micutul trebuie sa se trezeaza. Aceste vor fi respectate cu sfintenie de catre parinti.
Important! La sfarsitul saptamanii ora de trezire si de culcare nu trebuie sa varieze cu mai mult de 1 ora, 1 ora si 30 minute, fata de programul normal.
2. Crearea unei rutine relaxante inainte de culcare, cum ar fi o baie calda, urmata de masaj si citirea unei povesti.
3. Copilul nu trebuie sa primeasca alimente sau bauturi cu cafeina cu mai putin de 6 ore inainte de ora de culcare.
4. Copilul nu trebuie sa serveasca mese consistente inainte de culcare.
5. Dupa cina este indicat ca bebesulul sa fie intretinut cu o activitate relaxanta care sa il tina treaza pana aproape de ora de culcare.
6. In timpul in care copilul doarme nu ar trebuie sa functioneze televizorul, radioul, aspiratorul etc.
7. Inainte ca micutul sa fie culcat, parintele trebuie sa se asigure ca in dormitor este intuneric iar temperatura este potrivita.
8. Copilul trebuie pus in pat atunci cand pare a fi foarte obosit, dar este inca treaz. Totodata, trebuie sa evitati ca micutul sa adoarma langa dvs.

Somn linistit si in vacanta :
Toata lumea merge pe ideea ca somnul bebelusilor este perturbat atunci cand este schimbat mediu, locatia. Dupa o lunga calatorie cu avionul, trenul sau masina intreaga familie se simte epuizata si nimeni nu si-ar dori sa stea treaz fiindca bebelusul nu reuseste sa adoarma .
1.. Timp de o saptamana inainte de a pleca in vacanta este indicat ca copilul sa fie adormit in alte locuri: o seara intr-o alta camera, apoi la bunici, la un vecin etc. insa la aceeasi ora.
2. Copilul ar trebuie obisnuit sa isi aleaga un "partener" de somn, un animalut de plus, o papusa etc., insa, acest "partener" trebuie schimbat din cand in cand, tocmai pentru ca micutul sa nu se ataseze profund de el.
3. Copilul trebuie obisnuit cu zgomotele cotidiene, cum ar fi cele emise de: aerul contitionat, eventai, radio, televizor sau masina. Astfel, acesta nu se va trezi de fiecare daca cand aude un zgomot in camera alaturata.
4. In vacanta, ca si acasa, programul de culcare-trezire trebuie respectat, si daca se poate programul de vacanta trebuie sa coincida cu cel de acasa.

Rutina somnului :
Tulburarile de somn sunt una din principalele nemultumiri ale parintilor. Un studiu efectuat recent arata ca 76% dintre parinti au marturisit ca ar dori sa schimbe anumite aspecte legate de obiceiurile somnului bebelusului. De asemenea, aproximativ 25% dintre bebelusi intampina probleme la adormire sau nu doarme intreaga noapte. Din acest motiv, parintii trebuie sa stabileasca inainte de culcare o rutina numita rutina somnului.
Pasul 1 - Imbaierea
Se umple cadita cu apa calda pana la nivelul adecvat si se verifica temperatura apei. Adaugati in apa calda gel de baie pentru copii cu levantica si musetel, deoarece aromele de levantica si musetel au un efect calmant si ii ajuta pe cei mici sa aiba un somn linistit si odihnitor. Amestecati apa cu spumantul de baie pentru uniformizare si pentru a va asigura ca nu exista puncte in care apa este inca fierbinte. Curatati cu blandete pielea bebelusului fie cu un prosop moale, fie doar cu ajutorul mainilor. Dupa spalare, pielea bebelusului se clateste de spuma si se sterge delicat prin tamponare.

Pasul 2 – Masajul
Inainte ca micutul sa fie imbracat de culcare, este recomandat ca pielea acestuia sa fie delicat masata cu lotiune care contine arome de levantica si musetel. Potrivit studiilor, beneficiile masajului pentru sanatatea bebelusului sunt semnificative si este un moment ideal pentru a realiza o legatura cu copilul.

Pasul 3 – Drumul catre un somn linistit
Dupa imbaiere si masaj, bucurati-va impreuna de momentele de liniste si ajuta-l sa se calmeze citindu-i, cantand incet sau hranindu-l. Totodata, trebuie evitate jocurile energice care pot da o stare de agitatie bebelusului. Inainte de culcare micutul trebuie sa fie somnoros dar totusi treaz, acest lucru il va ajuta pe bebelus sa se linisteasca singur, astfel, daca se trezeste in timpul noptii ii va fi mai usor sa adoarma de unul singur.

:doctor: :doctor: :doctor:

:floare: :floare: :floare:

multumim de sfaturi stefania! :pupicei:

multumim de sfaturi mami stefania :pupicei:

cu mare drag , fetelor !!!!! :pupicei:
:doctor: :doctor: :doctor:

multumim stefi. in cazul laviniei daca ii este burtica plina, nu am treaba cu somnicul!!!

merci Stefy, oricum la noi nu merge nimic ...si oricat de mult i-as da seara sa manance tot bea noaptea un litru de lapte

serios?asa mult lapte bea alexia?
larisa se trezeste o data pe noapte dar nu bea mai mult de 90 ml de lapte..au fost nopti in care nu s-a trezit deloc

printesa mea nu papa noaptea doar dimineata si seara noaptea se trezeste din cand in cand pt ca ii este sete ii dau unpic de apa si gata adoarme la loc

multumesc pt sfaturi Stef...noi chiar avem probleme cu somnul ...

multumesc stef o sa iau iar la cunostiinta cele scrise de tine,ca de atata tim mi sa cam mai sters din memorie multe lucruri, :pupicei:

multumim de asfaturi stef! alessia a fost f non-conformista! avea nopti in care dormea cap-coada fara un ritual anume si nopti in care ma trezea din ora in ora ...dar a trecut! acum se trezeste doar ptr pisi...

paula_mami a scris:printesa mea nu papa noaptea doar dimineata si seara noaptea se trezeste din cand in cand pt ca ii este sete ii dau unpic de apa si gata adoarme la loc

ce bine o fi... :mos craciun si