alimentatia sugarului

Alimentatia sugarului

In primele trei luni aceasta alimentatie ramane ideala, ea devenind insa insuficienta dupa acest interval, cand trebuie inceputa diversificarea alimentatiei.

Nou nascut de 3000 gr grutate:
- in prima luna primeste 7 mese, sugand la san;
- in luna a doua – 6 mese, suge la san si in plus primeste suc de fructe (progresiv, incepand cu o lingurita pana la 30 lingurite).
- in luna a treia – 5 mese – suge la san si in plus primeste suc de fructe sau supa de zarzavat.

La 5 kg greutate corespunzatoare varstei de 3 luni jumatate a unui sugar care a cantarit la nastere 3 kg se va administra o cantitate de maximum 1 l de lichid, cantitate care ramane fixa pana la 1 an (repartizat in 4 mese – 250 gr/ masa).

- in luna a patra, avand 6 kg, sugarul primeste patru mese a 250 gr, suge la san si in plus suc de fructe si fainoase, lapte cu gris sau cu faina dextrinizata.

- in luna a cincea suge la san si in plus primeste fainoase plus lapte, mere rase cu biscuiti.

- la cinci luni si doua sapatamani primeste aceeasi hrana ca la 4 luni si in plus, legume trecute prin sita (pireuri), supa de pasare, galbenus fiert, unt.

- la sase luni primeste alimentatia de la 5 luni si in plus primeste branza de vaci, iaurt, galuste de gris.

- la sapte luni se introduce in alimentatie supa de oase si carne, ficat fript sau fiert si pasat, creier in pireuri.

- la opt luni se suplimenteaza cu carne tocata, pilaf, budinca cu carne, papanasi.

- la noua luni se poate introduce in plus mamaliga, frisca, bors cu perisoare, pireu de spanac, ciulama dietetica.

- la un an, greutatea ideala a unui sugar care-a avut 3 kg la nastere, este 9 kg, regimul se poate, extinde, odata cu suspendarea lactatiei materne.



De la 10 la 12 luni se ofera alimente consistente. Se incearca sa se inlocuiasca treptat biberonul cu ceasca sau cu lingurita. In practica insa, in continuare si chiar in al doilea an de viata, copiii prefera sa bea laptele din biberon.

Dimineata: lapte simplu cu fulgi de cereale sau un produs partial adaptat (Milupa 2, Nutrilon 2 etc.) sau o formula cu adaos (Similac); paine cu unt si gem.

La Ora 10: fructe, sucuri de fructe, morcovi sau nimic.

La ora 12-13: se renunta progresiv la piureul foarte fin pasat pentru a-i da legume zdrobite cu furculita. In functie de sezon si posibilitati, alaturi de cartofi, legume variate: morcovi, dovlecei, spanac, salata fiarta, fasole verde, mazare verde, conopida, sfecla. In sezonul rece se pot da din cand in cand paste fainoase sau orez bine fiert (pilaf).

La zarzavat se adauga unt, de 1-2 ori pe saptamana cate un galbenus de ou, iar de 4-5 ori pe saptamana carne (ficat) sau peste in cantitate de 60-70 g, sau peste slab de apa dulce. Se poate incheia cu un desert (fructe, compot).

Dupa-amiaza: fructe strivite, fulgi de cereale cu fructe sau biscuiti sau prajituri de casa; la sfarsit se poate da lapte, iaurt sau branza de vaci.

Seara (in jur de ora 20): budinci, papanasi cu lapte si cereale instant, fulgi de cereale, gris sau paine cu unt si branza de vaci + sunca slaba + un biberon cu lapte (sau ceaiuri slabe cu zahar), mamaliga cu unt si branza de vaci.

Pe masura ce copilul va deveni mai indemanatic, el va dori sa manance singur. Tendinta lui va fi sa apuce direct cu degetele sale. Lasati-l s-o faca. Este important in a-l lasa sa aiba un rol activ în alimentarea sa.

Acum, sau in luna urmatoare, se poate incepe sa i se dea sugarului, din cand in cand, din mancarea care se pregateste pentru restul familiei. La aceasta varsta, copiilor le plac mancarurile pe care le pot duce singuri la gura: legume fierte, cum ar fi morcovii, cartofii, fasolea pastai.

Se pot da si fructe crude: mere, zmeura, piersici decojite, afine, tomate etc, pasate, strivite, tocate fin sau sub forma de compot. Piureurile nu se sareaza si nu se condimenteaza.

Laptele (produse industriale sau de vaca) si/sau derivate (iaurt, branza de vaci) raman alimente de baza, prezente in "meniul" zilnic.

nu stiu ce sa zic mona..eu stiu ca e bine sa incepi s aii dai cate ceva abia dupa 4 luni....nu la 2..insa acum sunt tot felul de idei si variante..

eu am fost nevoita sa-i dau laviniei de la doua luni jumatate suc de portocale, cate 10-15 ml/pe zi. papa doar lapte praf, eu nu aveam la piept, si era foarte constipata. doctorita mi-a recomandat suculetul, si a avut efectul scontat. nu mai aveam deloc probleme.

Regimul special din perioada alaptarii


Perioada alaptarii este una speciala pentru orice femeie, interactiunea dintre mamica si bebe fiind mxima si totodata oferindu-i bebelusului hrana vitala, dar si anticorpi care sa-l ajute sa aiba o sanatate de fier.

Atunci cand alapteaza, mamicile trebuie sa manance sanatos, variat si... destul de mult cantitativ. Cu siguranta va veti ridica probleme privind silueta voastra, dar nu este insa momentul potrivit pentru astfel de ganduri, sanatatea mcutului fiind mult mai importanta si prioritara. Asadar dietele in aceasta perioada nu reprezinta o buna idee.

Regim special pentru mamicile care alapteaza

Regimul special al mamicilor care alapteaza trebuie sa fie bogat in vitamine, minerale, dar si proteine pentru a asigura si micutului o hrana pe masura, caci o buna parte din nuteientii ingerati de mamica se secreta in laptele matern. Iata cateva principii importante pentru alimentatia mamicii in peiroada alaptarii. Astfel trebuie sa introduceti in regimul zilnic, daca n-ati facut-o inca:
- Fructe si legume cat mai variate, consumate in stare proaspata;
- Cereale si lactate;
- Acizi grasi esentiali si grasimi bune din uleiul de masline, ulei de floarea soarelui, de rapita sau de soia, insa cu mentiunea ca aceste uleiuri nu trebuie preparate termic (nu prajiti in ele), grasimile arse fiind o otrava pentru organism;
- Proteine animale din carne de pui (peste nu este recomandat in primul an de viata al micutului, studii de actualitate demonstrand ca ar putea activa bolile atopice mai ales daca este introdus direct in hrana copilului), oua.

Cerealele

Cerealele trebuie consumate musai dimineata fiindca sunt foarte energizante si n-ai vrea sa fii agitata seara cand ar trebui sa te odihnesti, iar acum chiar ai nevoie de odihna. Cerealele contin si foarte multe fibre de aceea trebuie consumate cu o cantitate mare de lichide, recomandate fiind, evident, lactatele. In niciun caz sa nu sari peste micul dejun...

Fructele si legumele

Cum spuneam mai sus, fructele si legumele trebuie consumate zilnic si se recomanda ca acestea sa fie variate, de exemplu cinci feluri de fructe diferite si cinci feluri de legume diferite. Cantitatile din fiecare trebuie sa fie generoase...

Lactate din belsug

Ai nevoie de mult calciu si vitamine ca A, E, D, acestea provenind si din consumul de lactate, dar si din carne. Aceste produse trebuie sa faca parte din regimul tau zilnic.

Ce nu ai voie in perioada alaptarii?

Nu ai voie urmatoarele:
- Sucuri din comert, indiferent daca sunt acidulate sau nu;
- Nu ai voie bauturi acidulate, inclusiv apa minerala;
- Tutunul si alcoolul nici nu intra in discutie;
- Cafeaua, ceaiul negru sau cacao excesiv, fiindca unele substante se secreta si in laptele pe care il papa micutul si nu-i fac deloc bine la o varsta asa frageda;
- Medicamente care se secreta prin laptele matern, ca antifungice, anticonvulsive, antibiotice etc. Intreaba medicul daca trebuie sa urmezi un tratament.

teoretic asa este,dar practic eu fiind foarte pofticioasa...mai beam cate un pahar de suc cu acid,apa minerala am baut pe la 8luni cand aveam arsuri in capul pieptului si daca beam apa minerala imi trecea...si ce sa spun nu pot spune ca am respectat intocmai....lista de produse interzise...

deoarece eu nu am avut san gabita a papat doar lapte praf .... asa ca am inceput cu suculetul de fructe de la 3 luni .....