Diete si regimuri

eu am inceput sa reduc din cantitate..am un bol mic in care imi pun mancarica Teodor manank in farfuria mea si eu in castronelul lui...poate, poate..ca o dieta nu pot tine...

am ajuns la 55 de kg si as vrea sa ma opresc aici. nu am tinut nici o dieta dar am mai renuntat la paine si am incercat sa nu mai mananc noaptea

eu in locul vostru nu m-as stresa..adica dac anu le-ar conveni ca aveti kg in plus ar spune..daca lor le place de voi asa cum sunteti e ok..

am vazut un scenariu dintr-o emisiune in care venea iubita unuia din america..fusese plecata si s-a intoprs cu 20 kg in plus..avea 100 si aluia ii era rusine sa meraga cu ea pe strada..nici nu o mai recunoscuse...

narcy a scris:am ajuns la 55 de kg si as vrea sa ma opresc aici. nu am tinut nici o dieta dar am mai renuntat la paine si am incercat sa nu mai mananc noaptea

bine asa... ce inaltime ai?
eu am 1,74 si 78 kg

eu zic ca nu e vorba de placut ....eu am slabit ca nu ma simteam bine cu kg pe care le aveam in plus(cele puse in timpul sarcinii)...
am 1,63

nu ma gandeam vreodata ca o sa-mi doresc sa slabesc, niciodata nu am avut probleme cu greutatea, doar dupa ce am vrut cu tot dinadinsul sa fac copii...

nici eu nu am avut probleme cu greutatea... pana cand am ramas gravida... mancam noaptea... nu se punea pe mine... acum insa... cred ca si de la un pahar cu apa ma ingras :lacrimi:
si oricat m-am chinuit sa slabesc dupa nastere... nu am avut deloc ambitie... pt nici un regi... disociatul am putut sa-l tin cateva saptamani...
eu am 1.58 inaltime si acum am 59.5 :lacrimi: musai sa ajung macar la 50 kg

of nici eu nu am ambitie...ma apuca pe la 20...niste pofte!!!! si ceva dulce... dupa... si gata! m-am aranjat de ceva kg in plus!

am auzit ca pastilele din otet din cidru de mere este foarte bun slabesti repede..fara dieta si regim

si unde se gasesc astfel de pastile? si cat costa?

florares a scris:am auzit ca pastilele din otet din cidru de mere este foarte bun slabesti repede..fara dieta si regim

cum se numesc? si presupun ca,se gasesc la plafar?

florares a scris:am auzit ca pastilele din otet din cidru de mere este foarte bun slabesti repede..fara dieta si regim

ce pastile-s astea ? vrem detalii :zambet larg:

eu sunt cu super slim... dar stim cu toate ce contin...

eu nu v-as sfatui cu pastilele ...

eu voi incepe sa fac gimnastica, sa renunt la lift(stau la etajul 4), si apoi la masina...numai sa-mi repar PC-ul ca sa nu mai car laptopul dupa mine...voi renunta si la paine, dulciuri...sunt disperata...nu mai am cu ce ma imbraca...

Cum slabesti fara infometare
Dietele de slăbit au fost mereu o problemă. Cum mănânc, ce mănânc? Nu mă pot abţine. Sunt "rea de foame" sunt numai câteva dintre provocările unei cure de slăbire.

Mesele de sărbători adaugă, invariabil, câteva kilograme în plus. Dacă vrei să scapi de ele rapid
, poate că n-ar strica să te gândeşti la o dietă fără înfometare, aşa cum este programul Atkins.

Dieta Atkins nu pare a fi un regim de slăbire pentru că nu îţi spune ce, cât şi când să mănânci. Nu trebuie să mănânci la ore fixe, să-ţi cântăreşti alimentele sau să suferi de foame.

Singura regulă este să elimini din alimentaţia ta carbohidraţii, adică cerealele, pâinea, dulciurile, orezul, fructele, alcoolul şi chiar unele legume. În schimb, ai voie să mănânci carne slabă, ouă, lactate şi grăsimi bune, cum este uleiul de măsline. Acestea pot fi consumate oricând şi în orice cantităţi.

În prima fază, care durează două săptămâni, consumul de carbohidraţi trebuie redus la 20 de grame pe zi. Ai voie să mănânci doar legume cu frunze verzi, carne, ouă şi lactate. Fără fructe, fără dulciuri, fără pâine.

În a doua fază, cea de slăbire, poţi să mănânci mai multe legume, nuci şi seminţe dar te concentrezi, în continuare, pe proteine.

A treia fază, cea de menţinere, începe atunci când ai ajuns la greutatea dorită şi continuă toată viaţa. Ai voie să consumi surse de carbohidraţi “buni” adică legume şi cereale integrale, dar numai în cantităţi mici. Nu ai voie să mănâci alimente rafinate ce conţin carbohidraţi, de exemplu dulciuri, produse de patiserie.

Dieta se bazează pe faptul că organismul foloseşte carbohidraţii drept energie, iar în momentul în care nu-i mai primeşte va apela la depozitele de grăsime. Când mănânci prea mulţi carbohidraţi, spune teoria din spatele dietei, corpul tău nu apucă să-i folosească pe toţi, mai ales dacă eşti sedentară, şi excesul se depune sub formă de grăsime.

Ca să scapi de această grăsime, organismul tău trebuie să o folosească pentru a produce energie şi nu poate face asta decât în situaţia în care nu mai primeşte carbohidraţi.

Deşi această teorie este discutabilă, dieta pare să dea rezultate, cel puţin pe termen scurt. Totuşi, spun unii specialişti, slăbeşti nu pentru că renunţi la carbohidraţi, ci pentru că opţiunile tale alimentare sunt mai reduse. Iar pe termen lung, rezultatele ar fi aceleaşi cu ale oricărei alte diete: ai toate şansele să te îngraşi la loc.

Avantaje

• Se poate mânca oricât, fără a suferi de foame
• Se poate mânca şi la restaurante sau în situaţii sociale
• Nu necesită un efort financiar foarte mare
• Nu necesită foarte mult timp pentru a găti sau căuta alimentele

Dezavantaje

• Pentru că se consumă numai produse de origine animală, în orice cantităţi mari, este posibil să crească nivelul colesterolului.
• Pentru că sunt interzise legumele şi fructele pot să apară carenţe de vitamine.
• Alimentele care conţin carbohidraţi, conţin şi fibre, iar dacă acestea îţi lipsesc, se instalează constipaţia.
• Lipsa carbohidraţilor poate să dea lipsă de energie şi senzaţii de somnolenţă.

interesant Maria... eu cica am inceput azi regimul... mda... deja am "balotat" jumate de panettone cu vanilie si ciocolata... vai de mine macar de nu as mai manca azi... nimic...
la mine merge doar cu foamea sa slabesc :lacrimi: nu-s in stare sa tin nici un regim... ambitie ZERO e la mine...
app, am inceput zilele trecute sa fac si ceva gimnastica... cica abdomene, si alea alea... ahaammm... o zi m-a tinut

tot atata ambitie cat tine am si eu Laura...eu nici macar nu imi propun caci stiu ca e sortit esecului orice regim :lacrimi:

ma inscriu pe lista voastra fetelor!

ioanasimona_pop a scris:ma inscriu pe lista voastra fetelor!

cred ca daca am deschide o lista ar fii destul de lunga
eu nu rezist in fata dulciurilor...

vai de noi ... problema e alta la mine fetelor... eu mai vreau un bebe... si musai sa slabesc, ca daca pornesc de la tonajul actual... va fi jaleee !!! :lacrimi: nici nu vreau sa ma gandesc cum as arata la 100 de kg :lacrimi:
dar nu stiu cum sa fac sa slabesc... ca eu folosisem pastile de slabit, dar ce am dat jos cu ele, le-am pus inapoi ... toate :lacrimi: si clar nu mai vreau sa iau pastile... asa ca imi raman 2 alternative: foamea sau ceva regim... doar ca... e tare greu asa papacioasa cum sunt... pacat ca nuseamana fiu-meu pe mine ... hihihi...

stiu cum e...!
sa ma adaugati voi si pe mine pe lista voastra!

am zis eu ca este o lista mare :pupicei:

o dieta primita pe e-mail:

Dieta bazată de iaurt este o dietă destul de drastică şi este necesar sfatul unui medic înainte de o începe. Ca pentru fiecare regim este nevoie să ştii dacă organismul tău este pregătit şi în timp nu vei avea alte probleme de sănătate.


Să nu o urmezi mai mult de cinci zile şi dacă simţi că este ceva în neregulă opreşte-te.


Ziua 1


Un pahar de apă rece pe stomacul gol


Mic dejun:

O cană de ceai fără zahăr

250 ml de iaurt dietetic


Prânz



O supă de legume

O friptură de vită la grătar

250 ml de iaurt de fructe


Cina ( înainte de ora 18)


O ceaşcă de ceai

250 ml de iaurt fără grăsimi

2 mere şi 2 portocale


În restul zilelor


Un pahar de apă rece la trezire



Mic dejun


250 ml de iaurt dietetic

O cană de ceai de muşeţel

O felie de pâine prăjită


Prânz




O supă de legume

250 ml de iaurt

O salată verde cu lămâie

Fructe câte doriţi


Cina


Peşte la gratar

Un suc de grepfruit

Un ceai

250 ml iaurt dietetic


Aceasta dietă este greu de urmat dar nu imposibil. Ar fi bine să bei 2 litri de apă zilnic şi dacă ţi se face foame sau simţi nevoia de ceva dulce să mănânci un fruct.

În plus organizaţi-vă astfel încât să faceţi şi mai multă mişcare, eventual să alegeţi plimbările lungi prin parc.

După cele 5 zile cântarul va arăta cu aproximativ 2-3 kg mai puţin.


Dacă ai probleme cu stomacul nu mânca fructe care pot provoca aciditate

grea dieta Mona... mie mi-ar trebui ceva dieta mai usor de tinut si sa-miarate cantarul mai putin cu 10 kg dupa

si eu am nevoie de o dieta care sa traga ea de mine daca sar putea caci invers