Diete si regimuri

Maria a scris:

ioanasimona_pop a scris:ba, mai avem si concursuri pe profil .... mai bine facem un concurs cu .... cat am slabit .... da' pe bune!

unul din asta nu ca nu as putea concura


Ce bine de tine Maria ca nu ai pb.cu greutatea !

nu am probleme mari si ma simt bine in pielea mea dar am si eu de unde da jos cateva kg.

va multumesc pt raspunsuri si mie mi-e cumplit de greu fiindca mi-e foame :papa: :lacrimi: si am o pofta de dulciuri :tort: grozava.... :bombonele: :prajiturica: .... in fine sa vedem dupa sarbatori poate reusesc ceva...
pupici : :inghetata:

eu nu am alaptat pentru ca nu am avut lapte...dar tot m-am ingrasat, desi noapte de noapte eram treaza, obosita.....gabita a fost bolnavior, la o saptamana de la nastere eram cu el internata in spital....apoi cu colici, nu dormea, ....offf doamne nici nu mai vreau sami amintesc prin ce am trecut......si totusi nu am slabit, cred ca este vorba de constructia fiecaruia

n-am tinut o dieta anume dar eu zic ca am slabit ceva!
In plus, am avut o saptamana foarte incarcata...si ajungeam tarziu acasa, lesinata de foame! Da luni, sper sa fie un program mai OK!

alina intr-o saptasmana ai slabit 3 kg???...este foarte bine, felicitari
caty tu ce ai mai facut?...ti dieta in continuare?

ei nu chiar 3, doar 2Kg, dar sunt multumita tinand cont ca nu am tinut o dieta, doar am redus cantitatile! de luni incep si ceva exercitii!

bravo alina....este ceva totusi, eu slabesc cam1 kg pe saptamana....dar nu stiu ce se intampla in ultimele 3 zile am o pofta de mancare nebuna.....de obicei am asa inainte de menstruatie, acum nu stiu ce se intampla

Fiecare organism reactioneza altfel.
Dar, eu azi voi calca pe bec!merg la socrii mei la masa! Socrul meu implineste 79 de ani ! Sa-l tina Dumnezeu sanatos!Este tatal pe care nu l-am avut niciodata!E un OM MINUNAT! Si ii iubesc pe amandoi:Goguţa si Goguţǎ :pupicei:

la multi ani si multa sanatate!!! :pupicei:

multumesc, la fel , numai bine! :pupicei:

Bun gasit fetelor , scuze ca nu am mai intrat dar iar am luat virus.
Nu stiu de la ce sa fie dar de data asta mi-a ars placa de sunet
sotul e nervos, zice ca eu sunt de vina ca umblu peste tot -a dat 60ron pe placa acum face instalarile pt windows
am intrat pe fuga sa va salut si sa va scriu ce am facut la nutritionist
o tipa super draguta , si-a propus sa ma aduca la 59-63 kg...sunt incantata cum suna, eu 63 kg?
mi-a dat o dieta personalizata in functie de ceea ce imi place sa mananc ...
am subliniat pe fisa legumele si fructele preferate si mi-a adaptat in functie de preferintele mele :grapefruit, mere portocale.
pt mic dejun mi-a dat 3variante la alegere, la fel si pt cina
imi place ca pot manca pe saturate , din alimentele date
2kg pe luna...mi se pare putin , dar e posibil sa fie si mai multe kg

o sa revin cu variantele de meniu cand termina sotul de facut calc

te asteptam Caty cu detalii :pupicei:

te asteptam caty..nu ca as avea nevoie dar sunt curioasa...imi pare rau de virus dar nu e de pe forumuri ca mie imi detecteaza imediat antivirusul si nu ma lasa sa intru..

si eu vreau sa mai slabesc putin ,dar e mai greu ca am bebe de 3 luni si nu pot .dar daca aveti voi un regim incerc si eu macar 5 kg sa slabesc . :pepenas:

imi pare rau adriana ca nu o poti tine....

eu de azi am inceput iar dieta cu mere ca sapt trecuta nu am mai tinut-o , o voi tine de acum 10 zile ....sunt curioasa cat ams a dau jos...cu prima dieta am dat 9 kk si am pus la loc unul...

asta o tin ca tbs a mai doau jos plus ca am terminat sarbatoritii pana pe 8 noiembrie asa ca 10 zile incepand de azi e numai bine ca pe 5 e ultima zi de dieta.... :zambet larg:

azi MERE troata ziua + CEAI si CAFEA ca nu ma pot lipsi de ea

bafta la cele care tineti

bafta daniela!!
si tuturor fetelor care vreti sa slabiti mai dati si la altii kg

mere...mere si iar mere...! voi incerca si eu !

Fetelor unde sunteti, cam slaba miscarea pe aici
nu mai tine nimeni dieta?
revin cu dieta de la nutritionist, se slabeste 2kg/luna, e putin dar asa e cel mai bine

dimineata
mic dejun 1
-sunca presata, muschi file (fara kaizer )
-1ou fiert moale/tare la 2zile
-telemea
-rosii, ardei

mic dejun 2
-branza de vaci proaspata+patrunjel sau marar (nu almette sau philadelphia)
-ardei, rosii si preparate din carne

mic dejun 3
-omleta (2oua ) +branza de vaci amestecata cu iaurt simplu (face omleta mai moale)
-omleta prajita in tigaia de teflon fara ulei
-ardei , rosii + preparat din carne

Nu am scris cantitatile pt telemea , legume si preparate din carne ,se mananca pe saturate.
Revin cu pranzul si cina,
am inceput dieta de luni , e bine fara sa fac foamea.

si eu as tine ceva regim... trebuie sa slabesc 10 kg :lacrimi:

74.9Kg de la 77.4Kg!of Doamne mai ajung la 48 cum aveam odata...!

ari05 a scris:si eu as tine ceva regim... trebuie sa slabesc 10 kg :lacrimi:

Ari pai cum 10kg ?
am vazut poze cu tine si erai ok
cate kg ai?

pai asa bine... ca m-am infrasat asa... usor usor... de azi vara... am ajuns la 60 :lacrimi: si musai tre sa ajung inapoi la 50

haideti sa va zic fetelor... eu am slabit ultimele kg care le aveam in plus fupa sarcina, cu Super Slim... a fsot ok, m-am mentinut o perioada... apoi am inceput sa le pun inapoi sa le ia naiba de pastile !!! am ajuns aproape la kg care le aveam cand am inceput sa le iau... asa ca ... pe pielea mea am invatat-o... ca nu-s bune de nik pastilele astea... ca tot ce dai jos, pui inapoi :lacrimi:

Revin cu dieta de la nutritionist , am ramas la pranz :

varianta 1
-orez:4-5 linguri mari cu salata verde (ulei de masline pt salata)
-salata verde se poate inlocui cu salata de varza
- telemea/cas
-peste

varianta 2
-piept pui+salata ardei, rosii, ceapa
-cas sau telemea

varianta 3
- ciorba de fidea/cartof/orez +carne se mananca 2 farfurii si atat


Cina
-pulpe de pui in cuptor sau peste de orice fel+orez +salata

Cina se poate inlocui cu pranzul si invers.


Gustare:
fruct 1-2 :mar, portocala, grapefruit.

mie mi s-a pus pata sa slabesc...mi-a recomandat o doamna dr dietetician ceaiul "silufit"...il incerc...dc bb tot nu vrea sa vina...

Amalia cat e ceaiul?
il gasesc la plafar sau in farmacii?