Re: Diete si regimuri

Scris de **teodoraion** Mier Mai 19, 2010 6:47 pm

ai dreptate! scuze.. :sorry:

Scris de **Maria** Mier Mai 19, 2010 6:50 pm

faceti un topic si pentru cele care vor sa se ingrase,dar cred ca sunteti in minoritate Diete si regimuri - Pagina 18 693395

Scris de **teodoraion** Mier Mai 19, 2010 6:51 pm

chiar o sa fac..

Scris de **adriana** Joi Mai 20, 2010 12:34 am

teo ai facut topicul?....chiar sunt curioasa sa vad ce scrieti acolo Diete si regimuri - Pagina 18 377534

Scris de **Maria** Joi Mai 20, 2010 12:36 am

si-au facut club adriana,dar cred ca nu au clientela Diete si regimuri - Pagina 18 377534

Scris de **popescumelinda** Joi Mai 20, 2010 12:42 am

offf asai fetelor...nu vb de papa ca asa nu slabim....eu ma bucurrr enorm!!!!
De cand am inceput serviciul,cam ede 3 saptamani..am slabit cam 3-4 kg-e...bucurie mare....si azi am imbracat si un pantalon pe care ziceam ca nu o sa-l mai imbrac...bucurie mare... Diete si regimuri - Pagina 18 377534

,dar mai vreau sa mai dau..acum sper sa am timp sa mai fac si niste abdomene,dar seara mi-e asa de lene..si sunt varza de obosita....dar poate-poate...reusesc!!!!!dar cel mai multi si mai mult miscarea conteaza!!!!!!..ASTA STIU SIGUUUUURRRR!!!

La Timisoara mancam ca de obicei,dar mereu eram pe fuga..in gradina,ba pe bicicleta..fugeam de colo -colo..si la servici..si la piata cu bicicleta si mi-am tinut kg-ele timp de cam 10-12 ani..am avut 51-53 kg-e...dar asa la bloc..si stand la calculatoor..si stand acasa nu am dat jos!!!!...hm....degeaba faceam si exercitii..si uite ..ma bucur ca am dat jos deja 3 kg-e..yuppy...chiar nu-mi vine sa cred!!!!! Diete si regimuri - Pagina 18 355692

BAFTA FETELOR LA SLABIT!!!!!

Cu vointa totul se poate!!!!!BAFTAAAA...si papati mai putin si miscare multa!!!!! :zambet larg:

Scris de **sandy** Joi Mai 20, 2010 12:46 am

bravo Mely,ma bucur ca iti merge bine,cum se numeste clubul slabanoagelor??asa??? Diete si regimuri - Pagina 18 199844

e o gluma sper sa nu se supere nimeni

Scris de **adriana** Sam Mai 22, 2010 11:08 pm

bravo melinda....se pare ca iti prieste serviciul.... Diete si regimuri - Pagina 18 377534

Scris de **teodoraion** Dum Mai 23, 2010 2:36 am

Maria a scris:si-au facut club adriana,dar cred ca nu au clientela

radeti voi-radeti dar o sa veniti la clubul meu sa va primesc..asa sa va ajute Dumnezeu Diete si regimuri - Pagina 18 693395

Scris de **sandy** Dum Mai 23, 2010 2:41 am

ehe..nici chiar la extrema asta..

Scris de **adriana** Dum Mai 23, 2010 2:44 am

sunt sigura ca se va tine de cuvant Diete si regimuri - Pagina 18 377534

dar nu o sa intram noi..... vrei sa ni se faca rau cand citim cate mananci????? si la ce ora????? Diete si regimuri - Pagina 18 199844

Scris de **teodoraion** Dum Mai 23, 2010 4:23 am

tocmai am scris adriana e 23.00 si eu am mancat..

sormi...asta nu e o extrema..e super asa..mai bine sa mananci orice si sa nu te ingrasi

Scris de **ari05** Dum Mai 23, 2010 4:27 am

bravo meli !!! Diete si regimuri - Pagina 18 210919

dar unde miscare la mine acum? dk e al meu in concediu, il alearga pe le darius... si eu mi-am ;luat o mini vacanta la serviciul meu ... adik de mamica Diete si regimuri - Pagina 18 199844

si se si vede Diete si regimuri - Pagina 18 740747

dar nah ... mai e o sapt si inep de l capat regimul... in ultimele zile nici nu m-am uract pe cantar... ca nu vreau sa stiu cat m-am mai ingrasat Diete si regimuri - Pagina 18 955206

Scris de **sandy** Dum Mai 23, 2010 2:58 pm

ti-l dau pe al meu..care de atat cat s-au cantarit aricii astia mici..si cat au sarit pe el..nu mai merge..arata tot timpul putin... Diete si regimuri - Pagina 18 199844

Scris de **adriana** Lun Mai 24, 2010 12:42 pm

asa cantar mi-ar trebui si mie sandy Diete si regimuri - Pagina 18 377534

Scris de **teodoraion** Lun Mai 24, 2010 12:59 pm

cand treci sa il iei ? Diete si regimuri - Pagina 18 211629

Scris de **sandy** Lun Mai 24, 2010 5:09 pm

ti-l dau cu drag..Adriana..te astept..

Scris de **adriana** Sam Mai 29, 2010 11:24 am

pai daca imi mai arata in plus cantarul meu, cu siguranta vin sa il iau pe al vostru Diete si regimuri - Pagina 18 377534

Scris de **panky(Laura)** Sam Mai 29, 2010 9:15 pm

si eu m-am ingrasat..........de azi am inceput sa iau super slim

Scris de **teodoraion** Dum Mai 30, 2010 4:05 am

adriana a scris:pai daca imi mai arata in plus cantarul meu, cu siguranta vin sa il iau pe al vostru

ai ajuns?? Diete si regimuri - Pagina 18 234691

Scris de **Maria** Dum Iul 04, 2010 3:24 pm

Deserturi delicioase sub 300 de calorii
Îţi plac dulciurile, dar te abţii să te atingi de ele, de frică să nu te îngraşi? Ca să scapi de această grijă, ţi-am pregătit câteva variante gustoase şi hipocalorice.

Lista noastră conţine dulciurile pe care le poţi consuma liniştită, în fiecare zi, după mesele principale, chiar dacă ţii o dietă. Astfel, nu ai de ce să te mai simţi vinovată că „ai dat iama în prăjituri”.

Însă, ca să fii sigură că nu te vei alege cu niciun kilogram în plus, trebuie să ai grijă ca şi celelalte feluri de mâncare, în special cele de la prânz şi de la masa de seară, să fie hipocalorice şi, bineînţeles, sănătoase.

Luni

Mic dejun: trei biscuiţi simpli: conţin 90 de calorii.
Prânz: este numai bună o cupă de îngheţată cu căpşuni, care conţine 104 calorii. O poţi prepara în casă, din 100 ml de frişcă vegetală, un gălbenuş, 50 de grame de căpşuni proaspete, o lingură de zahăr vanilat.
Cină: după masa de seară, poţi consuma cu încredere un jeleu de coacăze preparat în casă. Porţia are doar 100 de calorii.

Marţi

Mic dejun: poţi apela cu încredere la un iaurt degresat, cu fructe. Este dulce şi are numai 60 de calorii.
Prânz: 100 de grame de compot de ananas (60 de calorii) şi un baton dietetic cu ciocolată (60 de calorii).
Cină: seara, îţi poţi satisface pofta de dulce consumând o banană mică (70 de calorii) şi două fursecuri (50 de calorii).

Miercuri

Mic dejun: poţi alege un baton cu cereale (90 de calorii) şi un pahar cu suc de mere (52 de calorii).
Prânz: bucură-te de două bomboane de ciocolată (78 de calorii) şi de 100 de grame de afine (60 de calorii).
Cină: este de ajuns o clătită cu dulceaţă de vişine sau de căpşuni (90 de calorii).

Joi

Mic dejun: un iaurt dietetic (31 de calorii) şi o brioşă din tărâţe, cu fructe de pădure (60 de calorii).
Prânz: poţi mânca o felie de chec (100 de calorii).
Cină: încearcă 100 de grame de cireşe în ciocolată. Topeşti trei pătrăţele de ciocolată, amesteci cu cireşele şi laşi la frigider aproximativ un sfert de oră. (120 de calorii).

Vineri

Mic dejun: apelează la o turtă dulce (80 de calorii) şi la un pahar de limonadă, îndulcită cu miere, care este şi foarte răcoritoare (36 de calorii).
Prânz: un piure de pere şi ananas (100 de grame, 92 de calorii). Îl poţi prepara din două pere, o lingură de zahăr pudră şi un ananas potrivit. Le tai bucăţele, le fierbi, după care le pasezi, împreună cu zahărul.
Cină: 100 de grame de caise (51 de calorii) şi o pătrăţică de ciocolată amăruie (34 de calorii).

Sâmbătă

Mic dejun: 150 de grame de brânză dulce, de vacă, pe care o amesteci cu un sirop de zmeură. Această delicatesă conţine 165 de calorii.
Prânz: te poţi desfăta cu o negresă (aproximativ 50 de grame), care are 100 de calorii.
Cină: o felie de pepene roşu, care conţine numai 25 de calorii.

Duminică

Micul dejun: o felie de pepene galben (30 de calorii).
Prânz: o porţie de orez cu lapte, care conţine 175 de calorii. Se prepară foarte uşor acasă. Fierbi 40 de grame de orez cu 150 ml de lapte degresat, câteva stafide şi o lingură de miere.
Cină: o salată de fructe (50 de grame de vişine, un kiwi şi un măr), cu frişcă dietetică (70 de calorii).

Scris de **elena** Dum Iul 04, 2010 3:29 pm

sum va fi stomacul cu asa mancare?
nu am vointa pentru nici un fel de dieta..rusinik mie, dar..asta sunt....

Scris de **Maria** Dum Iul 04, 2010 3:40 pm

asta e doar desertul Elena,inainte mananci un gratar de porc Diete si regimuri - Pagina 18 611610

Scris de **elena** Dum Iul 04, 2010 3:44 pm

pe bune???
sa sti ca orice regim este costisitor,una este sa mananci si sa gatesti pentru toata casa ceva, alta este sa iti iei separat anumite produse...
e crizaa Maria, merge doar regimul infometariiii Diete si regimuri - Pagina 18 211629

Scris de **teodoraion** Dum Iul 04, 2010 3:46 pm

eu nu am nevoie! prefer dulciurile mariei Diete si regimuri - Pagina 18 870859

Scris de Continut sponsorizat